おまけ
お手に一福、いかがですか？
皆さま、DVDをご覧くださりありがとうございます。
ハンドケアサロン「手福楼」梟でございます。
これは皆さまにおうちでできる簡単なハンドケアをご紹介する為のものです。
・・・とは申しますが・・・
たまに・・・いえ、時々・・・結構・・・
音声のみで映像が見られないといった方がいらっしゃるのですが
まあ・・・私の使っているカメラが古いせいかなと思います。
その場合には、聞きながらやって頂ければ問題ございません。
まずは・・・皆さまにはお風呂上がりなどにやっていただきたいので
ここでは簡単に、私手を洗って参ります。
お店では手で石鹸を泡立てて使っていますが
まあ簡単に、泡で出てくるフォームなど使ってみましょうか。
手の甲・・・手の平・・・指の間・・・指先・・・。
洗い残しの無いよう、まんべんなく洗っていきます。
それでは、泡を落としていきますね。
お店でもそうしていますが、この時少し温かいお湯の中で洗うと
泡がすぐにするりと離れて・・・それにとても気持ちがいいです。
手を拭いて・・・それでは、ハンドケアに入っていきましょう。
ご用意していただくものはハンドクリーム。
これはお好みのものなんでも構いません。
もちろん手福楼でもハンドクリームを販売しておりますので、
必要があればお申し付けください。
手にとったこれを両手であたためます。
１０、９、８、７、６、５、４、３、２、１、０・・・はい。
程よくあたたまって、のばしやすくなっていると思います。
これを・・・手の甲から手の平・・・
指の間に指先・・・まんべんなくのばしていきます。
・・・のばし終わりましたか？
では、ハンドマッサージに入っていきましょう。
まずは指の付け根を、もう片方の手の親指と人差し指で軽く握って
引っ張り上げるようにきゅっきゅっきゅ・・・。
他の指も同様に・・・もう片方の手も・・・。
指の付け根から指先へ・・・中を液体が流れていく様子を想像してください。
それが完了しましたら、次は指の先。
第一関節から上をもう片方の手の親指の腹で・・・
軽く押さえながらもんでいきます。
指先はとても神経の集中した場所ですので
その分疲労もたまっていますからね。
こちらも両手の指すべて、順番に行っていってください。
では次に、手の甲のマッサージに移りましょう。
指の付け根から手首に向かって・・・
ええ、ちょうど骨の間です。
ここを親指の腹でなぞるように・・・きゅっきゅ・・・きゅっきゅっきゅ・・・。
親指と人差し指の間、
人差し指と中指の間、
中指と薬指の間、
そして・・・薬指と小指の間。
これも、両方の手に施していきます。
それが終わりましたら、手を反対に返してください。
次は手の平のマッサージですよ。
手の平は反対の手の親指の腹で円を描くようにマッサージしていきます。
くるくる・・・くるくる・・・。
この時・・・親指の付け根のこの盛り上がった部分ですね、
ここを強めに押すとマッサージ効果が高いです。
反対も同様に・・・くるくる・・・くるくるくるくるくる・・・。
最後に手首。
中指から真っ直ぐ下へおろして・・・
手首を少し過ぎた、ちょうど凹んだ所。
尺骨の間ですね。
ここに親指をあてて・・・きゅっきゅと。
腕のツボは奥のところにありますので、力を入れて・・・
少し痛気持ちいいなと思うくらいでマッサージをしてあげてください。
・・・きゅっきゅ・・・きゅーぅ。
はい、これで両手のすべてのマッサージが完了しました。
どうですか？
指先が温まったような感じがしませんか？
末端を暖めると寝つきもよくなって
明日の朝、スッキリ起きられると思います。
それでは皆さま、あなたのお手に福がありますよう、お祈りしております。
ああもちろん、手福楼への次回のご来店もお待ちしておりますよ。
それでは・・・おやすみなさいませ。