４ジゲントリップ催眠 (unedited)
[F・A・S] ４ジゲントリップ催眠 RJ160141
-Unedited Google Voice auto-transcript-
01.注意事項.wav
この音声はベッドやソファーなど眠っても安全な場所で聞いてください
車の運転中などに聞くと事故につながる恐れもありますまたバイノーラル音声という性質上ヘッドホンやイヤホンで聞くことをお勧めいたします
その他の注意事項などは付属のテキストファイルに記載していますので必ずご確認の上ご視聴ください
万が一思わぬ事故などが起こった場合でも当方で一切の責任は負いかねますご了承ください
02.リラックス運動(オリジナル版).wav
それではまず簡単なリラックス運動をしましょう
立ち上がった状態で10分くらいするのですぐに眠れる準備をしてから聞いてください
イヤホンをつけたままプレイヤーをポケットなどに入れてください
身の回りを片付け手の届く範囲に何も置かずつまずかない状況を作りましょう
電気はつけたままやりますが終わった後簡単に消せる状態にしておいた方がいいかな
ペットもすぐに入れるようにしておきましょう
準備はできましたか
それではちょっとしたらリラックス運動をしてみましょう
リラックスするための運動だから疲れない事しかしないので安心してくださいね
肩幅くらいまで足を開いてください
まっすぐ立つ必要はなく膝は緩めていて大丈夫です
そして両手を前後にぶらぶら振ってみましょう
それだけを10分ほど続けるだけです
腕を振る時は力は入れなくて構いません
だらだら惰性で動いている
まるで自動で動いているような位で構いません
これから頭を打ち付ける音を流して行きますのでそのままぶらぶらと前後に手を動かすのを続けてくださいねもちろん足元が辛くなったりしたら動かしても問題ないですよ
ただのリラックス運動ですから
だいぶ体がリラックスしたのではないでしょうかそれでは電気を消してベッドに入ってください
焦らなくていいからゆっくりやってくださいね
それでは本編を開始します
まだ眠る準備ができていない場合は一時停止をしてしっかり準備してから再生してくださいね
03.４ジゲントリップ催眠.wav
あなたは催眠術をどんなものだと思っていますかテレビなどで見る催眠術はまるで自分の意思がなくなって催眠術師の言う通りに行動しているように見えてしまうかもしれません
でも催眠にかかったとしてもどんな暗示にも従ってしまうわけではないんですよ
深い催眠に入った場合は理性の力が弱まるのである程度の暗示には従うことがあります
でも例えば自分を傷つけるような暗示に関しては一切受け付けないんです人間には防衛本能というものを自分でも気づかない深い意識の中に持っています
ユングは生活上の習慣などを作り出す浅い無意識から生命を守るための深い無意識が存在することを主張したそうです
つまり深い催眠状態になることでどんな無茶なアンチもかけれるというものではなく深くなればなるほど自分を大切にする無意識が現れるため危険なことは行わないようになるんですそれでは催眠にかかるとどんな状態になるのでしょうか
催眠にかかった人を見た時その人はまるで眠っているかのような意識がないような状態に見えますよねもちろんその人は幽体離脱しているわけでも気絶しているわけでもありません
実は催眠は覚めるというよりは集中が途切れると言った方が正しいかもしれません
意識的に集中するという意味ではありません遊びに夢中になっている時のような無意識で集中しているような状態です
子供の頃に本やゲームなどにのめり込んで呼ばれても気づかなかったことはありませんか
何回も呼ばないと反応しないことなんてよくあったと思います
催眠状態はこの状態に近いです
無意識が興味を持って集中しているそんな状態です
例えば受験勉強などを意識的に楽しくしようとしても難しかったのではないでしょうか
催眠でも同じで催眠にかかろうとか集中しようと思ったりすると逆に催眠状態から遠ざかったりする場合がよくあります
肩の力を抜いてリラックス
この状況を楽しむようなおおらかな気持ちでいると無意識が興味を持って集中力を発揮するかもしれませんよ
さて小難しい話はここまでです
音楽に乗って不思議な体験を楽しんでください
仰向けに寝転がって深呼吸をしていきましょう
大きく息を吸って
ゆっくり入って
もう一度大きく息を吸って
ゆっくり入って
深呼吸をすると体も精神も落ち着いていくことを意識して下さいさあと2回やってみましょう
大きく息を吸って
ゆっくり入って
大きく息を吸って
ゆっくり入って
落ち着いてきましたか深呼吸を続けたままで私の話を聞いてくださいこれから催眠に入りやすくなる運動を行いますまだやらなくてもいいので深呼吸しながら聞いてくださいとても簡単なものなのですぐに
じゃんけんのグーとパーを繰り返す運動ですでもただ手を握ったり開いたりするだけじゃなくて身体全体で行います実際にどうするかと言うと
空に息を吸い込みながら両手に力を入れて握り胸押し付けますこの時足にも力を入れて少し腰が浮くように踏ん張ってください
そしてパーでゆっくり息を吐きながら両手を戻し足を伸ばします
握っていた手を開き全身から力を抜きましょう
どうですかは聞いただけではイメージがつきにくいかもしれません
それでは私の声に合わせて実際にやってみましょう頭の中で群をイメージしながら息を吸い込みましょう
同時に両手に力が入り拳を握りこんでいきます
手は胸の方へ移動し握りこぶしを軽く押し付けます
両足に力が入り腰が軽く浮かぶほど持ち上げます
はい頭の中で母をイメージしましょう
吸い込んだ息を吐くとともに両手が胸から離れだらんとします
にぎり献立が開くと足からも力が抜けて腰がベッドに沈み込みます
最初はぎこちなくて構いませんし間違っても全然問題ありません
少しずつ慣れて早くしていきましょう
繰り返し何度もすること自体がトランス状態に入るための秘訣です
それでは何度も行ってみましょう
空をイメージしながら息を吸う
同時に握りこぶしが胸と押し付けられ腰楽
バーをイメージしながら息を吐く同時に胸から手が離れ開いていく腰がベッドに沈み込む
もう一度空をイメージしながら息を吸って
にぎり献立が胸押し付けられていく
腰楽
バーをイメージしながら息を吐いて
胸から手が離れて開いていく
腰がベッドに沈み込む
息を吸う
握りこぶしが胸
腰が浮く
あ息を吐く
手が離れて開く
腰が沈む
息を吸う体が固まる
は息を吐く
体が弛緩するだいぶリラックスしてきたようですね力が抜けてトロンとした表情をしていますよ
今度は奇数の時に言うの動作を偶数のときはパーの動作をしてみましょう
簡単に言えば1の時は2の時はぱあとは交互に繰り返していくだけです
はいそれではございますよ
息をする
握りこぶしが胸腰楽
息を吐く手が離れて開く
腰が沈む
山幹を
体が固まる
息を吐く
体が弛緩する
ミッキーマウス固まると全身が緊張する
6息を吐く
全身が弛緩する
なあなあ息を吸って体が固まると心が閉じていく
息を吐いて体が弛緩すると
心が開いて
息を吸って緊張が一気に心に集まってくる
息を吐いて
集まった雑念や緊張が一気に外へと抜けていく
11つぶんさしていた意識が集まってくる
自由に入ってずっと意識が拡散して何も考えられなくなってくる
13でまた意識がはっきりしてくる14入って
意識が飛ぶ
ジュースって
自分が起きていることを思い出す
16入って体から力が抜けて眠くなってくる
17吸って力を入れるのがもう面倒になってきた
aiko
このままだろうと力を抜いていた
ジューク
意識を起こすのが面倒だ
YouTube
開いて
眠りの世界に入っていきたい
もう運動はしなくていいですよそのままだろうと力を抜いてリラックスしてください取ろうとした顔になってもうすっかり体と意識から力が抜けてしまいました
私の声はまだはっきり聞こえていますよね
さっきの運動で手や足からかなり力が抜けているし
ベッドに触れている背中にじんわりとした暖かさ感じている
私に語りかけられてあれこれ考えちゃってる自分もいるしそんなこと言われてリラックスしなきゃと頑張ろうとしている自分もいるでしょう
でも恋に全てを任せようとしている自分もいてそしてゆっくりと深い深い催眠状態と導かれている自分もいる
さあ深い深い催眠の世界や入ってきている
外深い睡眠の中へ
深く深く催眠状態に落ちていく
所に落ちていく
字が小さくなるので
催眠に入っていく
と体が軽くなり深いリラックスを感じてくると深い深い催眠に入っていく意識がぼやけて頭が真っ白になってくるよ
落ちる落ちる心の深いところまでドーンと落ちるがとっても幸せな気持ちずっと意識が遠のくどんどんどんどん心の奥底の世界に堕ちていく落ちる落ちる程度あなたは
深い心の奥底まで落ちた
午後は心の深い場所あなたの目の前にひとつのドアがあります
それはあなたの心の中に入るとは
手を伸ばして開けてみましょう
ドアに手をかけると部屋の中から光が洪水のように溢れてくるあなたはその部屋の中に入っていく
ここはあなたの部屋部屋の中の物は大きさや色形などあなたの思うままになります
欲しいものは何でも揃います
あなたの心の中の部屋だから当然ですよね
あなたの好きな家具を置いたり窓やドアの形も自由にしてください
ここはあなたのプライベートな部屋で何をしてもいいんです
部屋には明かりがついています
部屋にあるものは全てその明かりで輝いています
もちろんあなた自身も輝いています
その光はあなたの細胞を通してあなたの体を光で満たし光輝かせますほら光が体の中に入ってくるあなたが光に満たされると同時に残っていた緊張や恐れが全て洗い流されていきます
さああなたの理想の姿をイメージしてください
するとあなたはイメージした通りの姿になることができます理想の姿のあなたが覚え肉体から抜き出て浮き上がっていきます
体から重さが消えていきふわっと浮き上がるような感覚を感じます今のあなたはどこへでも行くことができます
普段あなたを安全なこの部屋で休ませてちょっと遊びに行ってみましょうか
これから二人っきりの時間を味わえる秘密のクラブハウスにご案内します大勢の人が踊ったりするクラブハウスなのに二人っきりでどういうことかと思いました
想像してみてくださいそこは音楽も流れていて周りに大勢の人が来るような普通のクラブハウスです
照明は薄暗くて色とりどりの光の線が通常行ったり来たりしています想像し始めるとなんだかかすかに音楽が聞こえてきた気がします
それほど広くないので踊っている人たちの体はぴったりとくっついていてまるで一体化しているように見えますでもあなたはその人たちに障ることはできませんし触られることもありませんそうですねあなたは暇意識だけの状態ですからいつのまにかあなたの近くに綺麗な女性がいます可愛いと表現してもいいかもしれませんあなたの好みのタイプですドキドキして一目惚れしてしまうようだ理想の女性頭がぼーっとして見とれてしまう周りの音が遠ざかり時間が止まってしまったように感じる
あなたとその女性の周りの空間だけが別の世界に入ったような周りが一気に遠ざかったような感覚がする二人の空間以外はテレビ画面を見ているようなと遠い感覚
そしてあなたの前にいた女性があなたに向かって話しかけてきます
その光は何色をしているからその光のになってこの花館にいる人の気持ちを興奮させて高めていくんだよいつものことがあるんだけどありの人の気持ちを変えることなんてできるのかな気持ち良さをしっかり自覚することだけど君はわかっていて
まるで音楽の中に入っていくように音楽について考えられるのはすごく素敵でとても楽しいことだこの音楽が気持ちいい痺れを与えてくださるよ胸が高鳴るような感覚遅れると自然が大好きな人と一緒にいるような胸のむずむず感を感じてくるね最初は気のせいかなぐらいの感覚だったものが流れ続けてる音楽私に恋した気持ち良さ行きたいなとスプラに音楽落としちゃったライブとかクラブとか曲が流れたとフォローメールがいきなり総立ちになって
全員が音楽に引き込まれるように中に入っていく感じになってるよね音楽が体の中にまで入り込んできて自然に体が反応しちゃう歌詞曲の次の展開が頭の中にねじ込まれてどんどん広がってまるで弟に追加するような感覚を感じているのかな
LINE
予報なんてもう周りが見えなくなるぐらい夢中になっちゃったりする人もいるらしいよほんと1時間なんてあっという間に終わったら呆然としちゃってとっても気持ちに立ってほら今の気温もそんな感覚を感じているよね時間がギュッと圧縮されたような感覚のととやなるよ二人だけの空間
で二人の距離はどんどん近づいていくまるでひとつになるように抱きしめるような全身に痺れるような快感を流すような感じな人の心まで浄化されていく感じかなワクワクした体が軽くなってふわふわと漂っている感じがしたり普段はあまりしない締め付けられるような切ない気持ちとか大好きと胸の辺りがムズムズする感覚とかも出てきてね
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その繊細な刺激が体にどんどん蓄積されていくザック快感が湧き上がってくるそれは電気信号のように体を食べまくり更に快感を引き出してくれなくなった体を駆け巡る和牛ネタ会館がさらに加速度も押して税関保存するそくそくそく回転が加速する暖かい指先で体の芯から撫でられているようなことでも気持ちいい感覚と何度もとっても電子妖怪化の波も大きくしていく
それが心に幸せ何もかもが愛おしく感じでする自分がどこも
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朝気持ちはどんどん大きくなって身体全体に気持ち良さが伝わっていくのを感じられるようになってきてね気持ち良さはどういう勢いを増して体の中を駆け巡る気持ち良さが体の中を駆け巡るために私たちの境目がどんどん上がりました私の手の感触は
なんか体の中に入ってきて優しく心を解きほぐすような心地いい感触が変わってくる同時に音が奥深くまで入り込んでくるような深い陶酔感を感じる意識を入れていつのまにか会館だけは感じるようになっている事が体を満たしていた私の全てが君を満たしてはいかんの頭の中にできたのですがどうすればするほど自分がまるで今いないのかな
誰が私たちの教科は私たち自身は音楽そのものに幸せと快感が止まらなくてしてくる空気中の子供の耳が耳から頭分からない大きな声が出せたけどとっても気持ちが好きで好きで楽しくて楽しくなかったり気持ちが好きで好きでたまらない
君が感じ私も感じる私は気持ちよくなると君の気持ちよくね気持ち良さの原理簡単がぐるぐると思ってどんどん大きくなっていく安心で包み込んであげるよ気持ちですが幸せで包み込まれるようにか気持ち良さがございますとっても気持ちありません
卓球強烈な体を一緒に快感の波が何度も押し寄せてくるが痺れるような快感が全身をかけますそのたびに快感がどんどん悲しい気持ちをそのまま私の体触る
シュート意識が戻ってくる快感が徐々に収まっていて穏やかな幸せを感じたままふわふわと宙に浮いているような安らぎを感じるね自分の名前を心の中で何度も読んでみてあなたの名前だよ嘘さ嘘の調子なんだかすごく幸せで満ち溢れた気持ちがしてくるよね
ずっと言えなかったこと言っておくね
私は君の無意識の一部なの無意識が作り出した存在って言った方がいいかな
最初に話した通り催眠は無意識が興味を持って集中しているって状態なんだ普段の意識って実は意識全体の10%くらいしかないんだよ
なんで女の子の姿をしているかってそれは君が無意識です思い描いたから
君は私を好きって言ってくれただから私も君のことが好き忘れないでね
君が君のことを好きになるって事はとても幸せで気持ちのいいことなんだよ
もし君が落ち込んでどうしようもなく不安になった時は私のことを思い出して私が君のことを大切に思っているってこと
大丈夫会いたくなったらいつでも会えるから君の心の中で待っているよ
名残惜しいけどそろそろ起きる時間だから睡眠から目覚める準備をしていきましょう
軽く深呼吸をしましょうで入ってもう一度で入って
気持ちが落ち着いてリラックスしてきます
私が三つ数えると意識はあなたの部屋に戻っています
321意識があなたの部屋へと戻ってきました
あなたの部屋ではあなたの体がすやすやと眠っています
とても気持ち良さそうでいい夢を見ているみたい
眠っているあなたの手を握る
するとあなたの意識が肉体に戻りとても幸せな気持ちで目を覚ますことができるようになります
そのまま私の声を聞いてください数字を1から10まで数えていきます
10になるとあなたは残したい暗示以外のすべてから解き放たれすっきりした状態で目を覚ますことができるようになります
体に意識が戻り頭がだんだんクリアになっていきますに両手両足を自分で動かせるようになったことに気付きます
さあなたの体も心も自分だけのものだということを思い出します
体の暖かさを感じ身体全体がコントロールできることに気づきます
ご頭と体がリンクし活力がみなぎってきます
6無意識の集中力が薄まり普段の意識が戻ってきます
7やる気に溢れた幸せな気持ちが生まれてきます
はちさもう大丈夫ですね
で手を叩くと爽やかな気持ちで目を覚ますことができます
ちゃんとめはざませましたかもしまだぼーっとしている場合はもう一度聞いて簡単なストレッチなどをしてみましょう