催眠スクール～催眠にかかる為の催眠音声～
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[Erotrance] 催眠スクール～催眠にかかる為の催眠音声～ RJ231054
00注意事項 CVかの仔様.mp3
注意事項初めましてこの音声は催眠初心者や催眠にかかりづらいと感じる人向けに制作しているものです
なので既に問題なく催眠を楽しまれている方には不要な知識がつき帰って催眠にかかりづらくなるといった可能性がございます
ご注意ください
仮に問題なく催眠を楽しまれている方はイメージ誘導パートお楽しみいただけると幸いです
また本作品は視聴者の方が既にどこかで催眠誘導を受けたり催眠音声などを聞いたりしたことがある前提で制作しております取りに未経験の方がこれを聞きになっていましたら本作品を視聴せずまずは知識のない状態で催眠を体験されることをお勧めします
少し勉強できなものなので集中力が切れてきたと感じたらご視聴やめまた改めて続きから聞くことも可能です
またご視聴の際に聞いたことがある話も含まれているかもしれませんが一回目は危機飛ばさずにご視聴ください
01催眠とは CVかの仔様.mp3
はじめまして本校に入学いただき誠にありがとうございます
この学校は催眠にかかるための専門学校です
ここへ入学されている皆様は催眠にかかりたいあるいはかかりたいけど測り方が分からないかかることはできるけどかかりづらいと感じている方々だと思いますこの学校はそういう方々のために催眠とはそもそも何なのか催眠にかかるとはどういうことなのか催眠状態ってどんな状態なのかをひとつひとつ学んでいき催眠に対する疑問や不安そういった物取り除き催眠をしっかりと理解した上で安心して催眠にかかれるようになることを目的としています
それでは早速授業始めていきましょう
さてサインインという言葉を聞いてあなたはどういうものを想像しますかまたは催眠にかかるという言葉の定義は何でしょうかそれらを噛み砕いていきあなたの中にある催眠に対する誤解や恐怖心を解き理解を深めていくとより催眠にかかりやすくなります
それ見に対する誤解はあなたが催眠にかかりたいと願う気持ちとは裏腹に無意識にかかることへの抵抗を生んでしまう可能性がございます理解を深めることで本作品に収録されている催眠状態に入るための様々なきっかけを体験しそして些細なことでも実感を積み重ねることであなたが望む催眠に少しでも近づきそしてより安心して気持ちよく催眠へ入っていきやすくなります
あなたがどう思っているかは別として催眠を信じる信じないと言った公園を耳にすることはあるでしょう
そういった声がある時点でそもそもさゆみについて誤解されている方が非常に多くいらっしゃいます
催眠とは魔法やオカルトといったものではなく心理学や生理学脳科学といった様々な要素が絡んだ現象です
心理学や脳科学と言った言葉を聞くと肩苦しく感じるかもしれませんがすごく簡単に催眠現象を説明すると頭の中でイメージしたものが体に影響する現れるということです
テレビで催眠術死の暗示通りに踊っている人泣いている人身体が動けなくなっている人
あるいは催眠音声なので気持ちよくなっている人それらは外から見ると不思議な現象に見えますが催眠にかかっている人の中で何が起きているかと言うと結局は想像したものが体に現れているだけなので
そう考えるとあなたもそういった経験をしたことに心当たりがあるのではないでしょうかレースゲームをしていて
傾く人
小説や映画で登場人物に感情移入をして泣いたりする人
酸っぱいものを食べる想像をして大気が出ること
道路の上に置いた一枚の長い板の上を歩くのは簡単にできるのにビルとビルの間に敷いた板を歩くのは足がすくむのもそうです落ちたらどうしようという想像が足を竦ませさせます
こういった想像したことで体に何か反応が現れるということはあなたも経験したことがあるかと思います
それが催眠な魅力的な部分ね本人がヒートしていないにも関わらず体に現れてしまう現象です想像したものが体に現れやすい人現れにくい人の違いが催眠のかかりやすさの個人差の一つの要素でもあります
ですので対面での催眠誘導であれ催眠音声であれ催眠にかかると思わなければもちろんかかりませんしあん子の内容を理解したり想像したりできなければ体には何も変化が起きませんこの辺が催眠は想像力豊かな形の方がかかりやすいと言われるわけです
男性には無性というものが存在しますがそれこそまさに催眠現象の最高峰なのかもしれません
夢という最高の臨場感を漂う想像の世界その中でエッチな夢を見た時に起きる現象です
催眠音声で気持ちよくなったり触ってもいないのに射精したりといった話はメカニズム的には不正と全く同じかもしれませんね
さて今お話ししたように催眠誘導のストーリー何時の内容に没頭し自分がそうされているあるいはそうなってしまうと想像したことによって体が反応する現象それが催眠です
まずはご自身がかかりやすいかどうかは別として催眠はかかる人はかかる現象として存在するという部分は理解していただければ幸いです
そして何時に反応しやすい状態集中力や想像力が豊かになる状態そしてなんだかふわふわするような本当するようないつもの自分のようなでもどこか誰かに委ねてしまっているような感覚それが催眠状態です
じゃあ次は催眠状態についてお話ししていきましょう
02催眠状態とは CVかの仔様.mp3
さあ次の項目が催眠状態という状態についてお話ししていきますね
催眠状態とは一体どんな意識状態なのでしょうか
催眠とは何かを先ほど説明しましたがその催眠現象が起きやすい体の状態精神状態または意識状態のことです催眠状態といっても特別な状態ではありませんしかし催眠という言葉が入ると何か特別な状態のように思ってしまう人もいますよね
では言葉を変えて朝目が覚めてぼーっとまどろんでいるときは気持ちいいですよね
何かの作業に集中している時は周りの音とかに気づかないときがありますよね
映画を見て泣く時興奮する時ってありますよね
楽しい時間は時間の感覚を忘れることがありますよね
このような日常生活で普通に起こっている当たり前の状態に催眠状態という名前をつけているだけです
普段私たちは1日の中で何度も催眠状態に入っています
催眠状態を違う言い方をするとトランス状態変性意識状態瞑想状態これらの言葉は聞いたことがあるかもしれません
実はこれらの状態も催眠状態も言い方が違うだけで同じものを指しています
世界が違えば名前が変わるジャンルが違えば看板が変わるただそれだけのことなので
そして催眠誘導
あなたはその状態を連れて行くための案内役
リラックスしてもらったり体の力を抜いてもらったり何か想像の世界で入ってもらったりして意識的にその催眠状態という意識状態へなりやすくするための案内をするものなのです
もしかしたら私の授業が退屈で私の話を聞かずに何か空想に浸っている方もいるかもしれませんねそれもまたひとつの催眠状態と言えるでしょう
普段何気なく経験している状態にもかかわらず催眠という言葉に特別なものを感じるせいか無意識に催眠状態が深まることに不安や恐怖を感じて抵抗してしまっている可能性があります
ただの風邪でも急性上気道炎と言われると身構えてしまいますよね
同じものを指していても言葉が変化するだけで捉え方も変わってしまうものなのです
繰り返しになりますが催眠状態は誰でも入れますし誰でも経験している状態です
なのであまり構えずもっと心を解放して誘導を受け入れてみてください
ただぼんやりというどんを聞いてどんどん気持ちのいい世界に入っていきましょう催眠誘導はあなたの気持ちの良い世界へと導く案内役他社や音声で誘導を受けなくても自分で催眠状態で入れる方もいます催眠誘導自体にあなたをどうにかさせる力はありません
意識がなくなるわけではありませんし望まない状態になってしまうこともありません
人に自分の意思と反し好きなように操られたり自分のコントロールを失ったりしてしまうわけでもありません
催眠状態に入るか入らないかどこまで深く入るかはあなた自身が決めることができるのです
素催眠状態は誰でも入れるので
そして体験をしたことがあることは想像しやすくなりますからトレーニングをすればするほど経験を繰り返すたびにその震度は深まっていきます
さって催眠状態に対するイメージが少しは変わってきましたでしょうか
それでは次に今話しした催眠状態その催眠状態へと入るために行う催眠誘導について次の授業でもう少し詳しくお話をしていきましょう
03催眠誘導とは CVかの仔様.mp3
催眠誘導とは案内役にすぎませんという話を先ほどしましたがそれは対面で行うパシャ催眠催眠音声などで誘導聞く場合また自己催眠でも同じことが言えます
ここでは催眠音声での誘導も他社催眠に分類したいと思います
催眠状態への入り方はいろいろありますが例えばご自身でイメージを膨らませて催眠状態入る場合
自分の空想妄想に浸りロンドン世界で没頭して催眠状態で入る自己催眠
他社の誘導や催眠音声などの内容に合わせてイメージを膨らませてイキ催眠状態で入るパシャ催眠の二つがあります
その違いはナビで例えるとわかりやすいでしょう知らない場所へ地図を見ながら行く場合地図を見て自分で考えて行くのとカーナビや地図アプリを使い指示を聞きながら目的地へ行く場合はどちらが楽でしょうか
これはナビの方ですよね
しかし伸びて春誘導薬が次の交差点を右へ行って下さいと言った時にあなたが直進する方が早いと知っている場合は直進をするかもしれません
ハンドルを握っていたり実際に歩いているのはあなたであり自分で選択することができます
ではナビで何度もその知らない場所行ったとしたらどうなるでしょうか今度はナビなしでも目的地へ行けるようになることがありますよね
そうです自分で考えて行くのを自己催眠法に任せて行くのを他社妻に目的地は
入ることです
他者催眠の方が目的地である催眠状態で入りやすいですしたじゃ催眠であっても催眠状態入るか入らないかどこまで深く入るかを自分で選択している
コントロールされているわけでないことを理解してください
そして何度も催眠状態を体験しているといつのまにかその感覚を覚えていき自分でその状態で入れるようになったりよりスムーズに入りやすくなっていきます
最初は不慣れ難しいと感じることでも経験を積み重ねられていくことで自分のものとして獲得することができます
さて次は催眠状態入ってきたときの身体感覚についてお話ししていきます
疲れを感じたり集中力が途切れてきたと感じれば一旦中断しても問題ございませんよ
04催眠状態に入った時の身体感覚 CVかの仔様.mp3
それでは次の授業では催眠状態に入ってきたときの身体感覚についてお話ししていきます
催眠状態が深まると身体感覚はどのように変化していくのでしょうか
これは人によって大きく違いますし震度によっても変わっていきますが次のような感覚を感じる方が多いです
手足が重たくなる
手足が温かくなる
手足が痺れるような感覚になる
身体全体が痺れるような感覚になる
後頭部がジーンと痺れるような感覚になる
脳に電気が走っているような感覚になる寝起きの時のようにぼーっとしたり頭の中がふわふわとしてくれ
心の動きが止まり何を考えるのも面倒に感じてくる
眠たくなってくる
何か薄い膜に包まれているような感覚になる
注意していただきたいのは今あげた霊は人によって感じ方が違いますね同じ言葉でも感じている感覚は人それぞれ違う可能性もあります
すごくかかりやすい人でもどれにも当てはまらない場合もあります
ただどれか一つでも当てはまるものであったり体の変化を感じたらそれは催眠状態に入っていると考えて良いでしょう
そしてそれはあなたが催眠状態に入った時に感じる信頼感覚でありその感覚を強めるイメージをすることによってより深く催眠状態に入っていくことができます
また自己催眠を行うときもその感覚をイメージすることでより入りやすくなります
そして大事なポイントですが何か少しでも変化を感じたら自分が催眠にかかっていると認めることです
その感覚を認めることもなく自分は催眠にかかっていないと心の中で思ってしまう人がいますがこれでは自分自身に催眠はかからないという催眠をかけてしまっていることになります
自分の中でイメージしている催眠現象や目標に達しなかったことを正解とみなし小さな正解を見逃してしまっているということにもなります
それはご自身の催眠に対する可能性を自ら狭めてしまっているもったいない状態とも言えます
さをもう一度言いますがそれは本当にもったいないことです
しかし小さなポジティブなことよりも大きなネガティブなことに意識がいってしまいがちになるのも致し方ないことです
でもこれから少し考え方を変えてみませんかあなたの中にある催眠というイメージいきなりそのイメージの100点を目指す必要はありません催眠は魔法のようなものではないことは説明した通りですがこういった些細なことの延長にありますので少しでも感覚の変化を感じたなら私は今催眠にかかっていると認め驚きその感覚を楽しんでみましょうそしてその催眠状態を認め催眠状態が深まっていくほどにイメージ
鮮明になりその世界に没頭していき暗示にも反応しやすくなります
あなたの心の奥底無意識が催眠という現象を受け入れ始め不思議な楽しい世界へと入っていけるでしょう
05まとめ CVかの仔様.mp3
催眠について理解が深まってきたのではないでしょうか
誤解や恐怖心も少しは取り除けたのではないかと思いますそしてあなたが目標としている催眠状態になるということに対して希望が湧いてきましたかあなたはあなた自身が催眠状態になったならばどうなりたいですか
どんなことを経験したいですか
モチベーションを上げるために少し具体的にイメージしてみてくださいたくさん妄想を広げてみてください
繰り返しになりますが催眠は操られるものでもコントロールを失うものでも強いものでもございません
あなたの洗たく屋イメージ力それらの結果辿り着くもので人が誰でも普段から体験している状態の延長に過ぎません
それはとても心地いいもので場合によってはあなたの生活に行かせたり催眠音声のような娯楽にも使えたりとあなたの望む面白い世界が待っています
心を少し解放してこの世界を楽しんでみましょう
楽しむことであなたの想像よりもさらに楽しい世界が見えてくることもあるでしょう楽しむって大切ですよぜひ一緒に催眠の世界を楽しみましょう
じゃあ次は実際に催眠誘導を受けてみましょう
今までの話を聞く前と聞いた後では少し催眠誘導を聞くときの心構えが変わっているかもしれませんね
まだ催眠についておさらいしておきたい場合は繰り返し聞き催眠とは何かをご自身の中で納得されてからご視聴するのもいいでしょう
それでは催眠についての授業はここでお終いですご視聴ありがとうございました
06催眠音声を聞く準備 CVかの仔様.mp3
催眠誘導聞く準備さてこれより実際に催眠誘導を行っていきます
催眠誘導聞く前の注意事項や心の準備などこれより催眠誘導から覚醒まで30分ほどかかりますのでお時間の取れる時にご視聴してください
また体調や気分が優れずないように集中できない場合入り込みにくいのは当然のことですし視聴中に誰かが部屋に入ってくるかもしれないといった懸念がある場合も集中できない可能性がございます
そういったことも気にせず入り込める方もいらっしゃいますがご自身にあったば安全な方法や入りやすい状況や空間を用意することが望ましいです
他にもスマホの通知などは切っておいた方がいいですしやらなくてはいけないことは終わらせておくか一旦諦めて頭の片隅に追いやってしまってください
どうしても音声に集中できないような考え事があったり周りの環境が整っていなかったり体の力を抜くことが困難なほどの状態や都合があるのであれば催眠誘導に適さない状態で無理やりチャレンジする意味はありませんのでその時は予定のない休日の寝起きのようなあなただけの時間を確保できる時に挑戦してみましょう
また聞いている途中に自分の状態を確かめたり色々考えたりすることもあると思います
そのために途中で聞き逃しもできてきて焦ってしまうかもしれません
そういった場合は無理をして継続しようとせず思い切って催眠誘導の最初の部分から聞き直しても構いません
仮に聞き逃したと感じでも十分心地よさや催眠を実感されている場合はそのまま聞き続けてみましょう
催眠の入り方に正解はありません
まずは声のリズムテンポ
語りかけている内容を頭の中に入れてみましょう
理解しようと試みるということに慣れてみましょう
その時に色々と考えてしまうかもしれませんができるだけ誘導の声に耳を傾けるようにしてください
自分の反応や結果をすぐ追求するのではなく何度か投資で聞き流してみるのもいいかもしれません
その上で声のリズムや店舗に少し合わせて見るように試してみてください
それでは催眠誘導初めて行きますね
まずは大きく新呼吸を3回行いましょうこの時必ずしも音声のタイミングに合わせる必要はありません自分の気持ち程度にゆっくりと大きな深呼吸をしてください
3ゆっくりして
ゆっくり入って
入って
入って
肺呼吸に意識を向けるのは止めあとは自分の呼吸のペースに任せましょう
では今度は私が入っと言うと両手両足の力をぐっと入れます
そしてもう一度ハイと言うと力をセット抜いてください
行きますよはい家からずっといれるもっともっと
はい力をセット抜いてもっとららんと
もう1回行きましょうはい力をずっと入れて
はい力をセット抜いて
いい感じですね
では今度はあなたの一番面白いと思う一発芸をしてください世界中のみんなをわらかすような一発芸です
行きますよはいていうのは冗談で冗談ですが今の流れも例えば親しい間柄で遊んでいる時酔っ払っている時のテンションだと一発芸をしていたかもしれません
ご視聴されているあなたがそういう場で一発芸をするかどうかはわかりませんが今お伝えしたいのは音声だからといって一歩下がったりせずさっきの例えのようにある程度親しい間柄でのノリの良さのようなものも大事な要素です
積極的にこのサインインという世界観に入ってきてほしいのです
いっちゃのってやるかでね
肩の力を抜いて聞く物理的な意味ではなく精神的な意味で
それじゃあもう一度一発芸お願いしますはい冗談ですよさてさてそれでは本当に催眠誘導に入っていきますね
今からは細かいことは置いておき言う通り着いてきてください
しかしあくまで誘導薬はナビでありサポート私はあなたに命令しているわけでも何かを強制させる力もございません
あなたのペースでついてきていただけると幸いです
私たち先生や誘導する術者はあなたの手を取りそっと目的地までご案内するだけの存在ですからね
07-1催眠誘導01 CVかの仔様.mp3
では最後に一度だけ私が入っと言うと両手両足の力をぐっと入れます
そしてもう一度入っと言うと
Z
で行ってください
行きますよ
はーい家からずっといれるもっともっと
はい力をすると抜いて
もっともっと抜いていく
そのままどんどん体の力を抜いていきましょう
すでに抜けていてもさらに抜いていく
寝ている時の体のようにだらんと体の力を重力に委ねていく
まずは右肩に意識を向けて右肩の力をずっと抜いていく
抜き方がわからないなら抜けるイメージをするだけでも大丈夫ですよ
筋肉の一本一本の繊維がゆっくりゆるんでいくときほぐされていく
そんなイメージです
右肩から右肘の方へそのまま手のひらの力指の一本一本まで力をすっと抜いていく
右腕全体の力をどんどん抜いていく
抜けきったと感じてもさらにさらに
今度は左肩に意識を向けて
左肩の家からもずっと抜いていく
ストスト
そして左肘や手首手のひらや指の一本一本までどんどん抜いていく
左腕全体の力がスーッと抜けていく
胸やお腹の力もずっと抜いていく
抜けるイメージをするだけでも十分です
では次は右足の太ももに意識を向けて太ももの力をずっと抜いていく
そのまま右足のふくらはぎ足の裏の力もすっと抜けていく
だらんと抜ける
今度は左足
左足の太ももに意識を向けて
太ももの力がすっと抜けるどんどん抜ける
そのままふくらはぎ足の裏の力までずっと気持ちよく抜けていく
両手両足の力がだらんと抜けている
今度の上行け顔の表情の力を抜いていきましょう
眉間の力も抜いていく
ストスト
今度はほっぺの力ほっぺの力もだらんと抜けていく
押したらぷにぷにそうなくらいに柔らかいほっぺになっていく
次は五の力顎の力もどんどん抜いていきましょう
口が半開きになっても構いません
そして口の中に意識を向けて
舌の力も抜いていく
すっと抜ける
頭の中の家からもずっと抜いていく
すると頭の中がふわふわとしてきたりあるいはジンジンピリピリと痺れるように感じてくるかもしれません
そして私の声がだんだん心地の良い音楽を聴いているような身近にいるような聞こえているのがあっ
ようなそんな気がしてくるかもしれません
仮に何か変化があれば受け入れて楽しんでみましょう
今度は瞼に意識を向けて
瞼の力をずっと抜いていく
瞼が重たい重たくても開かないほどに力が抜けていく
そしてそのまま奥の眼球の力も抜いていく
眼球の力が抜けると自然と目の前の暗闇の奥を見つめます
遠くの景色を見つめるようにもしかするとどこかで見た街や森または海が見えてくるかもしれません
実際に人の話す声や波の音が聞こえてくるかもしれません
何か景色が浮かんできたらその景色をぼーっと眺めながらゆったりとした時を過ごす
そしていま心が落ち着き呼吸がすごく穏やかなことに気づく
頭の中はさらにふわふわとまたはジーンとしびれていき気持ちがいい体のどこかもジーンとしびれ始めているかもしれませんね
その感覚を感じたらそれが膨らんでいくでしょう
全身の力が抜けきってどこにも力が入っていないような状態
腕の力も足の力も考える力も抜けていく
でもそれが気持ちいい幸せ
そしてスター右腕に意識を向けてみるとなんだか右腕が重たいことに気づきます
力が抜け切っても力も入らない
さらに右腕が重くなっていく
重いズシンと重い
あなたからも歩み寄ってください
重たい
重たいと感じる
もう持ち上がらないくらい通信と思ったい
ほら自分の腕が持ち上がらないという状況を想像してみて下さい本当に持ち上がらなくなってくるあなたならもしかすると本気を出せば持ち上がるかもしれないけれど重たいの漢字そしてそれを楽しんでみましょう
本当に持ち上がらないどうしようそんな状況を想像してワクワクして
重たい重くて重くて持ち上がらない
全身の力が抜けきってそれが気持ちいいから持ち上げようという気にもならないかもしれない
入り方は人それぞれです
右腕だけ大きな重力に引っ張られている
または右腕が一緒になってしまったかのような重さ受診と重くて持ち上がらないよね
それは寝起きのような気だるさと心地よささその感覚に意識するのはやめ全ての抵抗を諦めすっと力を抜く
そして声だけに意識を向けましょう
何をするわけでもなくただただぼーっとしたまどろんだ状態で
もっともっと心地の良い世界へ入っていきましょう
さあ次はイメージの世界へ
次の先生にバトンタッチです
声が変わったりしても今のあなたはスムーズにイメージの世界に入っていけるでしょ
07-2催眠誘導02 CVかの仔様.mp3
催眠状態という目的地への入り方はいろいろあります
今回は意識の世界と無意識の世界を行き来していきましょう
メトロノームの音が聞こえてきました催眠が分かりやすいアイテムですねまずはその音に意識を向けてて呼吸を繰り返してみましょう無意識にしていた呼吸に意識を向けてみるといつもより呼吸が楽に感じるかもしれませんし意識をしないと感じない息を吸うとき吐くときのお腹の膨らみ具合へこみ具合口や鼻を息が通る時の感触などそういった普段意識を向けないところに意識を向けながら呼吸をしてみます
そうやって呼吸に意識を向けていると自分の体の力が抜けきっていたことを思い出したりだんだん体が暖かくなっていることに気づくかもしれません背中に触れているベッドや布団の感触に意識を向けてみると暖かくて気持ちがいいですねしかしそうやって別のところに意識を向けているとメトロノームの音の存在を忘れていたことを思い出しますさっきからずっと鳴っていたのに不思議だねけれど今私がメトロノームについて触れたせいでまたその音が意識に登ってきますよねもしかしたら初めとは違う聞こえ方に感じるかもしれませんあなたにより
近いところで聞こえるように感じたりあるいは遠くで聞こえるように感じたりそしてまたメトロノームに意識を向けているとさっきお腹の膨らみ具合に意識を向けていたことなんてすっかり忘れてしまっているかもしれませんじゃあまたお腹の膨らみに意識を向けながら呼吸を繰り返しますゆったり館呼吸をしながら子守歌を聴くような気分でメトロノームの音に耳を傾けるあなたを包み込む規則正しい音のリズムはあなたを不快スカイ世界へと誘っていくでしょうカチカチという音が頭の中に広がっていく耳から聞こえていたその音がまるで頭の中でなっているような感覚を感じ
いてくるかもしれませんでもそれがなんだか心地いいですよねそうあなたの意識が行ったり来たりしているとあなたの完成はどんどん上がっていきます心地の良い催眠状態へとゆっくりと近づいていく呼吸をするだけで心地よさを感じたり呼吸を繰り返すたびになんだか頭の中がふわふわしていくのを感じながらその変化を受け入れていく手足の感覚なんてすっかり忘れていたり力が抜けきっていてとてもリラックスしているのを実感することができるそしてそうやって意識と無意識をいったりきたりしていると何を考えるのも面倒になってくるかも
しれませんねうでは重たくて上がらないのではなくもあげようという気力もなくなってきているのかもしれませんその一種の諦めのような感覚はすごく気持ちがいいですよね幸せで心はすごく穏やかな気分だから私の言葉を受け入れる準備ができているのかもしれませんね全身の力が抜けきれぼーっとして全身が心地よく力が抜けているだからほら腕がズシンと重い重くて重くて持ち上げることができないいいですよその感覚を楽しんで言葉が変化していく身体の感覚をただただ楽しむ
お腹のふわふわの様子を思い出してみるとどんどん膨らんでいきただただ幸福感でいっぱいになっているその状態はまるで体の重さを感じずゆみの上や雲の上を漂っているようなそんな不思議な気分ただそうやってその状態でいるだけで気持ちがいい背中のお布団の暖かさを感じたり口の中の潤い具合を感じたりあなたにとって快適な呼吸を繰り返していたりひとつひとつ思い出せだけでいつもより深くその感覚に意識を向けることができるほらメトロノームの音が小さくなっていくにつれてあなたの想像力はさらにさらに上がっていきますよ
意識が感覚が研ぎ澄まされ言われた言葉をありありとイメージすることもできるでしょう
さてこれにて私の案内役はひとまずおしまいですあなたは気づいていないかもしれませんが意識状態はある程度変化しています
次はイメージの世界へ入っていきましょう
次の先生にバトンタッチです
安心してください声が変わったりしても今のあなたはスムーズにイメージの世界で入っていけるでしょ
07-3催眠誘導03 CVかの仔様.mp3
この授業を聞いている皆さんはうまく催眠状態に入ることができないと考えている方が多くいると思います
催眠状態というのは気まぐれです
いきなり効果の出る人もいればそうでない人もいます
その日はかからなくても別の日にはかかる可能性だって十分にあります
なぜなら日々の生活は毎日違うのですから条件も変わってくるものなのです
こうすれば必ず書かれると言った攻略法も存在しません
今回の授業では催眠誘導ではオーソドックスな呼吸を用いた誘導させていただきますね
では息をゆっくりとしてゆっくりと入ってください
ゆっくりと呼吸を繰り返してみてください
ゆっくり吸ってゆっくりバス
ゆっくり吸ってゆっくり出す
私が吸って吐いてと言ったタイミングに合わせて呼吸をする必要はありませんあなたのペースで大丈夫です
無理はせず心地のいいですで呼吸をしてくださいね
息を吸うとお腹が膨らんで息を吐くと力が抜けていく
ゆっくり吸ってゆっくり出す
ゆっくり吸って
ゆっくり出す
呼吸を続けてくださいね
少し体の力が抜けてきましたか
今の自分の力の抜け方を記憶しようと思ってみてください
肩の力はどうですか
腕の力足の力はどうでしょうか
力が抜けるって気持ちがいいですよね
では今度は鼻からゆっくりと息を吸って口からゆっくりと息を吐いてください鼻からゆっくりとすって
口からゆっくりと出す
鼻からゆっくりと吸って口からゆっくりと出す
柿続けていてくださいね
どうですか
最初よりももう少し力が抜けている実感が体にありますかゆきを出す時に胸やお腹の辺りが少し緩んできたことを感じる人もいるでしょう
息を吸うとお腹が膨らんで息を吐くと力が抜けていく
この自分の力の抜け方も記憶しようと思ってみてください
今度は鼻からゆっくりと息をする時にずっと体に力を入れてみてください
そして口からゆっくりと息を吐く時に先ほど力の入れた体を緩めてみてください
ぎゅーっと体に力を入れながらゆっくりと息を吸って体の力を緩めながらゆっくりと息を出す
ずっと体に力を入れながらゆっくりと息を吸って
体の力を緩めながらゆっくりと息を出す
深い呼吸を続けていてくださいね
どうですか体の力は最初の頃よりも抜けてきましたかなんとなく体の力が抜けている実感がいつもよりあるかなと思います
なんとなくで大丈夫です
力が抜けている
そういうイメージを持つだけでも大丈夫ですもちろん強い実感を得ていても大丈夫です
もしかするとあなたはいま自分の状態を確かめるために呼吸が戻ってしまったかもしれません
ですのでもう一度ぎゅっと体に力を入れながらゆっくりと息を吸って
体の力を緩めながらゆっくりと息を出すことを再び繰り返してください
もう毎回体に力を入れる必要はありません呼吸だけ続けていれば大丈夫です
深い深呼吸を続けてみましょう
それだけでまったりとした気分になっている
少なくとも自分が今ゆっくりと呼吸を繰り返しているということに意識が向きやすいと思います
そしてそのまま私の声に耳を傾けてください
ゆっくり呼吸をすることに集中していて下さいほらゆっくりとすって
ゆっくりと出して
私の声を聴きこむ音しなくてもただ聞き流す程度で十分です
私はあなたの少し深い意識に語りかけています
ですので聞き流し程度でも私の声そして言葉の内容は頭の中に伝わります
それに人の声が聞こえているって心地いいですよね
ほらゆっくりとすって
ゆっくりと出して
そしてあなたは少しぼーっとしてくる眠たくなってくる
ゆっくりとすって
ゆっくりと出して
力が抜けても体が動かない
ゆっくりとすって
ゆっくりと出して
体がポカポカしていて気持ちがいい
ゆっくりとすって
ゆっくりと出して
あなたはさらに眠たくなる
なんだか少しだけまったりとして眠たさを感じることができたのであれば
私の催眠誘導はあなたの深い意識に少し届いています
ただまったりとした眠たさを
ほんのり感じるだけで結構です
そのまま眠ってしまいたければどうぞ眠ってください
ゆっくりとすね
ゆっくりと出して
幸福感に満たされていく
ゆっくりとして
ゆっくりと出して
なんだこの単調な単語も心地よく感じてくる
ゆっくりとすって
ゆっくりと出して
ゆっくりとすって
ゆっくりと出して
意識がスーッと沈んでいく
ふわりふわりと
もう呼吸に意識を向ける必要はありません
あなたは気づいていないかもしれませんが意識状態はある程度変化しています
さあ次の授業へと移りましょうイメージの世界への誘導ですがあなたはそのままただぼーっと聞いていれば大丈夫です
08-1イメージ誘導エレベーター CVかの仔様.mp3
はい次は私が担当する事業です
私の言うことをよく聞いて集中してくださいね
さあ始めますよそのままもっと気持ちの良い世界へ行きましょう
今あなたは20階建ての建物の廊下を歩いています
そうイメージしてみましょう
細くて長いまっすぐの廊下床はカーペットが貼ってあって歩くと少しふかふかします
なぜか途中に扉はひとつもなくただただ真っ直ぐ一本道の廊下が続いているだけです
その廊下を歩いていると突き当たりにポツンとエレベーターが見えます
そのまま歩いているとエレベーターの前まで到着しました
そして下へ向かうボタンを押します
しばらくするとちんという音と共に目の前のエレベーターの扉が開きました
あなたはその中に乗り込み一階のボタンを押します
そのエレベーターはとてもとても不思議なエレベーター死体降りれば売れるほど今よりももっと気持ちのいい催眠の世界へ連れて行ってくれてエレベーターです
楽しみですね
エレベーターの扉が閉まりしたいと動き出します
20回19回181716下へ下へどんどん下へエレベーターで降りて行っています
特有のあの何とも言えないエレベーターの浮遊感があなたの体を包むと同時にゆるい脱力感があなたの中に広がっていきます
下へ行くほど吐く息とともにますます力が抜けていき今よりもさらに深い世界へ連れて行ってくれます
十五14131211降りれば老いるほど心地が良い頭がぼーっとしていく
19876かなり深いところまで来ましたね
最後の五つであなたは今まで感じたことのないような心地の良い世界へ行くことができます543にエレベーターは
到着しました
またチンという音と共にエレベーターの扉が開きます
あなたはゆっくりと外へ出て周りを見渡してみると辺り一面色とりどりの花畑が広がっています
赤黄色水色紫山に咲いているような花もあれば野に咲く小さな花も咲いています
あなたの知っている花もあれば見た事のない花もあります
その世界では季節も関係なく本当に様々な花が咲いているようです
さあその中から一つの花を選んで書いてみましょう
花に近づきずっとするとほのかに甘い香りがあなたの頭の中を取ろうととろけさせる気持ちいいですねちょうちょがひらひらと楽しそうに飛んでいたり鳥のさえずりが聞こえてきます
その声がまた心地よくあなたの心を穏やかな気分にさせていく
光に溢れていて心地のいい旗高さ
花いい香りもしていてお昼寝をしたら気持ち良さそうです
近くにちょうどいい電池がありますね
そこに座ってみましょう
座るとさらに全身の力が抜けていき仕事幸せ
自然に囲まれて空気もすごく美味しいですね
一度その世界で深呼吸をしてみましょう
大きく吸って
大きく吐き出す
呼吸をするだけですごく気持ちいいベンチに座りながらぼーっと上を見上げて見るとすごくいい天気なことに気づきます
程よい日光が体をポカポカと温めなんだか眠くなってくる
そのベンチに寝転がっちゃいましょう
寝転がりその世界で目を瞑る
電池がまるでゆりかごのように体を包み込んでくれます花甘い香りがほのかに流れてきてさらに頭の中がぼわーんとしてくる
そして鳥のさえずりが心地いい
軽やかでそれでいて穏やかなサイズりんは子守歌のようです
けれどだんだんその声も遠のいていく
すごく眠くなってくる
その子こち異世界あなただけの世界で眠っちゃいましょう
邪魔するものは何もありません
あるのはあなたと気持ちの良いこの世界
そして私の声だけ
水曜水曜
水曜水曜
さあ今から三つ数えると目覚めます
三つ数えると目覚めますがあなたの全身の力は完全に抜け切って
起き上がろうにも起き上がることができません
意識が浮上するだけで気持ちの良い状態のまま
腕を上げるのもだるくて上がらない
上がらないのかあげたくないくらい心地がいいのか
サミッツ
ひとつふたつみっつ目が開きますそして全身の力が抜けきって起き上がることができませんあるいは動かす気力が起きないだけかもしれません
手足が重力を感じることができる
普段何気なく動かしている手足が実はこんなに重いものだったと気づくことができます
ほら起き上がろうとしてみましょうけど起き上がれない受診と思ったい
the
努力するのを止めてずっと力を抜いて
でもすっと閉じてまた気持ちの良い催眠状態へと入っていきましょう
ストスト入っていく
頭の中には気持ちの良いふわふわが広がっていき意識がどんどん遠のいていく
08-2イメージ誘導お風呂 CVかの仔様.mp3
その気持ちの良い状態のまま私の声に耳を傾けてください
今からの誘導は私が担当いたしますね
今の状態はとてもイメージしやすい状態
まるで夢を見ているようにするとその世界に入っていきます
そこにはあなたを拒むものは何もありません
あなたはただ私の恋についてきて気持ちの良い状態を楽しんでくださるだけでいいんです
大丈夫いつもの日常イメージするだけです気軽な気持ちで入っていきましょう
今あなたはお風呂に入ろうとしていますそれは自分の家のお風呂かもしれませんし実家のお風呂屋銭湯のような場所でも構いません
あなたの想像しやすいお風呂で大丈夫ですよ
そのお風呂場の脱衣所で服を脱ぎ扉を開けます
この季節肌寒くなってきてお風呂場の空気がとてもひんやりしています
寒くて寒くて早くお風呂に入りたい
お風呂場の床もとてもひんやりと冷えています
あなたは急いで湯船のお湯を作りかけるをします
釣れたとても暖かくてホッとすることでしょう
そのまま湯船に浸かると肌から内側まで暖かさ立ち岩と染み込んできます
それはまるで決まっていたことのように大きなため息がひとつ
が出てしまいます
体もポカポカしてきて1日の疲れもそのため息と共に抜け出していきます
それと同時に寒さに緊張してしまった体も温まると共にほぐれていきます
湯船から出る蒸気が口から入り体の中から温まっていく
身も心もゆったりと心地がいい
湯船は体を温め蒸気は顔や頭全体を優しく包み込みます
何かに守られているようなそんな審判
その世界で頭を挙げ軽く目を瞑ります
そしてちょっと体力を使う作業をした日を思い出してください
全身がだるくてもう力が入らなくてクタクタになった日そんな状態でこんな気持ちの良い湯船に浸かっているとまるで体が溶けてしまいそうなほど心地いいですよね
ほらそんな想像しているとだんだん不動としてきました
お風呂の中で寝てはいけない当然のこととして知っているあなたは10秒あるいは20秒ほどだけ湯船で打とうとしてみます
口なんて半開きになりそうになりながら湯船の温かさに身を委ねるこの時の一秒一秒はとても濃い時間で
あなたの意識をすると連れ去ろうとします
10秒は20秒そう決めたのにもう5秒もう10秒だけそうやって心地よさに甘え無意識が欲するままに流される
無意識の声に傾けるのはとても幸せなこと
眠くて眠くてこのままでは寝てしまうと思いあなたはお風呂を測ります
そして体拭きいつものねどこへ行きゴロンと猫
心も体もキレイになりましたね
ほら今の状態だとより一層私の声が心地よく染み込んで行きますよ
私の声が気持ちよく感じるその気持ち恋に委ねながらセット眠りに落ちていきましょう
さあ今から10から0まで数えます10から0まで数えるとあなたはまたどんどん眠くなってしまい寝てしまうでしょう
ここは湯船のように危険もなくあなただけの誰にも邪魔されない空間だから安心して深く深くすっと入ることができますよ
8
7
お布団の感触がとても気持ちいい幸せ
43
1日の疲れがあなたを夢の世界へと誘います
0
気持ちの日スカイ世界へと入っていく
08-3イメージ誘導学校 CVかの仔様.mp3
それでは今から私がイメージうどんを担当させて頂きますね
さ私の言うことをイメージしてください
あなたは今学校の廊下を歩いています
それは小学校かあるいは中学校かそれは私には分かりませんがあなたの知っている廊下を歩いています
その懐かしい動画を歩いていると色々なことを思い出すでしょう
お昼の後の満腹感で眠たくなった午後の授業だったり
部活動に励んだ放課後についてかもしれませんし仲の良かった友達と休み時間や放課後に遊んだことを思い出すかもしれません
その友達はどんな性格でどんな声だったかな
その時いた先生がどんな先生だったか男性の先生もいたかもしれませんし女性の先生を思い出すかもしれません
他にも優しい先生や厳しい先生もいますよね
窓から外に私と中にはや運動場懐かしい光景が広がっているでしょう
運動場で何をしましたか
体育館で何をしたでしょうか
そうやって懐かしい記憶の思い出の中の世界を歩いているとすごく懐かしく温かい気持ちになっていく
その時にあった楽しかった思い出嬉しかった思い出だけを見つけることができるそうでは何も感じなかった理科の実験や家庭科の授業
それら一つ一つの思い出は今のあなたにとっては宝物
ほらなんだか懐かしさで心が落ち着いていきゆったりとした時間が流れていく
そうやって色々なことを思い出しているうちに廊下の突き当たりに到着しました
そして目の前には下へ降りる階段があります
でもそれはちょっと不思議な階段
ちょうど20°になるその階段は下に降りれば降りるほどとても気持ちがいい世界へ連れて行ってくれる階段です
仮に今あなたの心の中が頭の中身体に変化が起き始めているのなら降りれば降りるほどそれはどんどん大きくなっていく
私が一緒に20弾から数を逆に数えて行くので一緒に降りていきましょう
20段19段1817161号階段をゆっくり降りて行きます
降りれば降りるほどとても気持ちよくなっていく
さっき感じていた幸福感もどんどん膨れ上がっていく
1413
12110階段を降りれば降りるほど吐く息とともにますます力が抜けていき気持ちのいい催眠の世界へ入っていく
9876号頭の中はぼーっとして生き私の声だけが気持ちよく染み込んでいく
私の声をただただ受け入れてください
それだけであなたはもっと気持ちよくなっていきますよ
43210
階段の一番下まで降りるとそこはとても気持ちがいい世界全てから解放されたかのようなとってもリラックスして気持ちがいい今から三つ数えます
三つ数えると起きたくないかもしれませんがその気持ちがいい催眠状態のまま目が開きます
でも安心してくださいまた数を20から0まで数えるので今の気持ちの良い状態いや今よりももっともっと深い状態で入れますよ
3一度目を覚まします
ひとつふたつみっつ気持ちがいいですね
頭がぼーっとして何を考えるのも面倒くさいですよね
せっかく気持ちのいいところにいたのに目を覚まさせられてだからかなほらまぶたが重い重たくて重たくて目を開くのが辛い
今目を瞑るとすると意識が落ちていくのあなたは知っているかもしれません
3セット目が閉じるするとまたさっきの気持ちがいい状態に戻れますよ28日71615143日119876543日
深く543210どんどん沈んでいく今まで感じたことがないくらいとっても気持ちがいい状態
そしてまた起きたくないかもしれませんが三つ数えるとその気持ちの良い状態のまま目が覚めます
ひとつふたつみっつすごく気持ちがいい
ただただ気持ちがいい
私の声が頭に染み込んできてとても癒されてくる
私の声を聞いているだけで気持ちがいい
私の声を聞いていることが気持ちいいさっきよりもまぶたを開けているのが辛い早く閉じたい
次に目を閉じるとさっきよりも深く深く気持ちよく沈んでいきますよ
さあ目を閉じてずっと入っていて
JUJU
876543210寸と沈んでいく
全てから解き放たれ私の声が気持ちよく染み込む
私の声が気持ちいい声を聞いているだけで幸せ
もっと聴いていたいもっと気持ちよくなりたいもっともっとさまたみっつ数えると目を開きたくないかもしれませんが目が開きます
ひとつふたつみっつ催眠状態はとても気持ちがいいですよねけど催眠状態に入る瞬間はもっと気持ちがいい
頭の中の空気が全身の力が抜けるような感覚
ほら次からは主と聞くだけで今の深い深い催眠状態まで戻ることができますほうら
シュート意識が抜ける
すっと目が閉じ力もすっと抜けると沈んでいく
じゃあ起きてひとつふたつみっつほら目を開きましょうそしてまた気持ちの良い世界で入ってすっと抜ける
はい起きて頑張って目を開けてくださいね
気持ちの良い世界で入ってまたプッシュと空気が抜ける力がすっと抜ける
もうドロドロで何がなんだかわからない
でもそれが気持ちいいよね
全てがどうでもよくてただただ深く深くうーんと沈んでいく
私の声が気持ちいいだから自然とあなたはついてくる
最後に一回だけ頑張ってくださいね
はーい起きてくださーい
お願いね
ニコニコいっぱい頑張りましたもんね
もう何も頑張らなくていいですよただただ気持ちよく催眠状態を楽しみましょう
深く入ってほらと力が抜ける
気持ちよく入っていて
もうあなたを邪魔する者は何もありません
あれだけ頑張ったんですから好きなだけその気持ちの良い世界でただただただ言いましょう
08-4イメージ誘導電車 CVかの仔様.mp3
その気持ちの良い状態のまま私の声に耳を傾けてください
今あなたはとてもイメージをしやすい状態です
ゆっくり私と一緒にイメージしていきましょう
あなたのペースでいいですよ
もしかするとただイメージをしているわけではなく実際にあなたがそこにいるように感じるかもしれませんね
今あなたは駅のホームで電車を待っていますこの季節はちょっと冷え込んでいて寒さに思わずはぁと吐いた息も白くなっています
寒いからか空気も少し住んで見えます
指先も赤くと時間でいるかもしれません
あなたは寒いところがとても苦手です早くエアコンの効いている電車に入りたいですよね
周りにいる人たちも寒さのせいか少し辛そうな表情です
そう思っているとやっと電車が来ました
シューという音と共に電車のドアが開きます
あなたは電車の中に乗り込むと中は心地の良い温度に暖房が効いていてほっと一息
電車というのはちょうどいい温度を保ってくれていますよね
布団椅子が空いていることに気づいたあなたはそこに座ります
電車の椅子はなぜかとてもふかふかで暖かくて気持ちがいい
暖房が椅子の下についておりふくらはぎを温めてくれます
いつもとても温かくお尻から腰へと心地の良い暖かさが広がっていく
悴んでいた指にも血行が良くなっていき人は2人と暖かさが広がっていく
全身がポカポカ
気持ちいいですね
そして電車にゆらゆら揺られていると疲れていたせいかだんだんうとうとしてきてしまうのは当たり前のことですよね
電車のガタンゴトンガタンゴトンという音と電車の揺れがとても心地いい眠たい全身の力も暖かさで溶かされすっと抜けて
心地の良い音の心地の良い揺れ
心地の良い音が眠気を誘う
たまに駅に止まり電車のドアの開く音で目覚めそしてまた走り出すと睡魔が襲ってくる電車がガタンゴトンと揺れることに体から力が抜けていく
また心地のいい女心地のいい湯で心地の良いガタンゴトンという音が眠気を誘い意識がどんどん遠のいていく
眠ってはいけないそう思えば思うほどにどんどん体の力が抜け眠くなっていく
もう人が乗り降りしていることさえわからない停車のアナウンスも聞こえないし周りの小さな会話さえ分からない
周りのガタンゴトンガタンゴトンという音もどんどん遠のいていく
もうぼんやりと私の声が聞こえているだけ
その私の声すらも
どこからかかすかに聞こえる
途切れ途切れにしか聞こえていないかもしれません
聞こえてはいるけど聞き流しているだけかもしれません
でもそれでいいんです
何も問題なんてありません
心地よさに身を任せて
ほら電車の揺れが気持ちがいい
椅子の暖かさが気持ちがいい
遠くに聞こえる私の声も子守歌みたいに気持ちがいい
まるで何かに優しく守られているようなそんなんしんか
すとりしきが消えていく眠い寝てしまうか
08-5イメージ誘導砂のお城 バイノーラル CVかの仔様.mp3
その気持ちの良い状態のままで目をつぶったままで大丈夫
今回は私たちが授業を担当させて頂きますね
私たちは双子
私があなたの隣に座ってそして胸に手を置いてあげます
私の手はもう少し下のお腹のあたりにその重さ温かさを感じてみてください
そのままゆっくりと深呼吸
ゆっくりゆっくりですよ
深呼吸をすればするほど
あなたの胸は上下して
その上に置いてある私の手の重みに安心していきます
重くはないけれど
その存在感は伝わってきて暑くはないけれどじんわりとした暖かさがあなたに広がっていくほらもう一度ゆっくりすって
ゆっくり入ってさそのまま続けてください
気持ちよくすって
力を抜きながら入って頭がぼーっとするのを感じて
呼吸をする時の自分のお腹の膨らみに意識を向け
ゆっくりと呼吸早すぎず遅すぎず気持ちのいい速度で
そして心臓の鼓動にも意識を向けてほら自分の子供探してみましょう
どんな速度でしょうか
聞こえますか早いですか
それとももうゆっくりですか
その後がだんだんゆっくりになるのをイメージして
そしてまた呼吸に意識を向け気持ちの良い所へ入っていきましょう呼吸とともに力が抜けていき
ロンドンと気持ちの良い所へと
今度は体の隅々に意識を向け
顔の表情の力を抜いて首や肩の力を抜いて
そして両腕がツンと重たくなってきているの漢字自分が催眠に入っているあるいは入ってきているの漢字そのまま自然体もじゅんともたいことに傷そして沈み込むような感覚にさらに呼吸が落ち着いていることにも気づき
私の腕があなたの胸の上に置いてあったことを思い出し私の腕があなたのお腹の上に置いてあったことを思い出しますそしてそこから流れてくる
温かいぬくもりに癒され気持ちが良くなっていることを感じてみてください
気持ちいいですね気持ちいい
ぼーっとして何をするわけでもなくただここに存在している
何も考えない何をするのもめんどくさいいまだかって表現する言葉が見つからないようなそんな気持ちの良い状態
もうずっとこの気持ちのいいまどろみの中で漂っていたいですね
抜け出すことなんて考えられないような心地よさ幸せですよねさ私たちの声についてきて
もっと気持ちよくなっていきましょうどんどんスカッと気持ちよくなりましょう
目の前に
近くの砂のお城をイメージしてみましょう何もない真っ白な空間に目の前には大きな砂のお城少しその後ろに触れてみましょう
スルッと触ったところがサラリと少し崩れてしまいましたフロントそしてなぜかお城に触れたその手の力も砂の城が崩れるようにさらりさらりと抜けていきもう力が入らない
さもう片方の手でもう一度お城に触れてみましょう触れてみるとまた触れた部分が崩れ出すどんどん崩れだしもう止まりません砂のお城の西と崩れるとともにあなたの体も崩れるように力がさっと抜けていくお城がどんどん崩れであなたの体が崩れるさらりさらり崩れるスピードは止まらずどんどんどんどんと崩れては全て崩れていってしまいました目の前には砂のお城だったもの
お城だったものが小さな山になっているようにあなたの体もだらんとしてしまうそうして力が入らないから床にゴロンと横たわると今度はその行かも崩れ去っていく
あなたの一緒に崩れ堕ちていくどこへ行くかもわからないただただ重力に引っ張られるだけでも気持ちの良い世界気持ちの良い状態意識もさと崩れされ堕ちる墜ちるどんどん深い世界へ落ちていく服服気持ちよく自分の意識が原型をとどめていないように
広がっていくさあもっと気持ちよくしてあげますから私たちについてきてください
一気に不思議な世界へ連れてってあげましょう
さあ一度私が一から十まで数えるとその気持ちのいい催眠状態のままゆっくりと目覚めますゆっくりゆっくりですよいちにさんしご汁43人としていくとなにがなんだかわからない
いいですよもっと深く入っていきましょう頭の中が真っ白その状態からさらに深く入っていきます
準876543210沈む気持ちよくどこまでもどこまで行ってしまうのかそれは私たちにもあなたにも分かりませんけれどすごく気持ちの良い世界それだけが確かなことはあなたの無意識が知っている
もっと気持ちよくなれるって言ったらどうします一緒に深いところへ落ちていきましょうね次は20からカウントダウンしますするとさっきよりも勢いよく落ちていきますよ
29時871615141さん121987654さん210勢いよくすごい速度でもそれが気に入ってさらに力が抜けて深いところ頭の中はトロトロで気持ちがいい深く深く私たちと一緒に深く私たちと一緒にその世界で漂う空で気持ちがいいその頭の中のふわふわに意識を向けてみましょうそうそのふわふわが膨張していく風船に空気を入れるように
だんだんだんと大きくなっていくふわっとした何かがあなたの頭の中いっぱいに広がってすごく幸せ
そしてそのふわふわはどんどん広がっていく
噂が広がるその感覚すら心地よくて広がって広がって今にも弾けてしまいそうほら三つ数えるとそのふわふわが弾けて頭の中だけじゃなくて全身までふわふわでいっぱいになりますよ
ひとつふたつみっつほら弾けるとして頭の中でとても気持ちがいいですね気持ち良さと心地よさで自然と笑顔になってしまいそうなほどです気持ちいいですね
09イメージ誘導つなぎ 連続でイメージ誘導を聞く場合に入れてください CVかの仔様.mp3
気持ちいいですね
そのまま次のイメージ誘導の授業へと進みましょう
10覚醒 CVかの仔様.mp3
それでは覚醒に入ります
その前に一度深呼吸をして少しだけこちらの世界へ戻ってきましょう
ゆっくり吸ってゆっくり入って
はいあとはいつも通りの呼吸に任せましょう
今から私が1から10まで数を数えます1から10まで数えて目覚めるとあなたにかかった催眠暗示は綺麗さっぱりなくなります
気持ちよくすっきりと目覚めることができますよ
それでは行きます123意識がスーッとしてくる頭の中のもやもやが涼しい風によって吹き飛ばされていく
456全身に力が戻ってきますだらんと力が抜けていた腕や足も自分の意思で動かすことができますよ
789頭も心も体もスッキリ3000日からも戻り今にも起き上がれそうです
意識が完全に戻ります手が開きます
はいあなたにかかった催眠暗示は綺麗さっぱりなくなりました
位置度起き上がり背伸びストレッチを行いましょう
11おさらい CVかの仔様.mp3
踊りなさいそれでは本日の授業のおさらいをしましょう今回催眠誘導を受けてみて楽しめましたでしょうか
また体や意識の変化はいかがでしたでしょうか
催眠状態は深まるほどに現象が起きやすくなります
体の一部が動かせなくなったり感覚が変化していったりこれらは催眠状態が深まりあなたのイメージ力が高まるからでもあります本に没頭しているとき本の内容が映画のように頭の中に流れていく時と同じような感覚ですね
いろいろのイメージ映像が頭の中にどんどん浮かんでくる時そしてそれをより鮮明に映像化しやすい時はどんな時でしょうか
頑張ってイメージしようとしてもなかなかできないものです
しかしボート家でくつろいでいる時お風呂に入ってリラックスしている時目的もなく散歩している時など勝手に頭の中にとりとめもないイメージが湧いてくる時はないでしょうか
緊張したり体をこわばらせている人間はいません
あなたにとって落ち着ける場所はどこでしょうか
空想に浸っていられる瞬間はいつでしょうか体の力を抜いてすを出せる時はどんな時でしょうか
もしも仮に今回実感を得られなくてもお気にされる必要はありません
本作に同棲している催眠体験談を見てみると数年間実感を入られていないかが何かをきっかけに急にかかった方もいらっしゃるのが分かると思います
人は催眠にかかることができる生き物ですその日の体調や気分によっても入れる深さは違いますしはじめにもお話しした通りいきなり100点を目指す必要はございません
初めは一軒家に点を実感するだけかもしれませんがある日突然80円くらいを実感することもあります
そうするとあなたの中での成功体験となりその後は一気に催眠にかかりやすくなることでしょう
また人によって暗示にかかるないように得意不得意がありますので仮に変化を感じてはいたら腕が動きにくいと異端児に反応しなかったためにレ点といった判断を下しがちな方がいますがそうではありませんそういった体の動きを拘束する暗示は一切入らないのに感情を左右したり時間の感覚を変化させたりする暗示にはかかりやすいという方もいらっしゃいます
また世の中には催眠にかかりやすい人かかりにくいという人はどうしても存在しますそれは恐怖心やプライドそういったものが邪魔をしているパターンもありますが部下を多く持つ形や幼少期の成長の過程で人の言葉を素直に受けず楽なっている方も比較的催眠にはかかりづらい場合がございます
しかしそういった方でも趣味に没頭しているときは催眠状態に入っていたり心が許せる方や信頼できる上司などの言葉だと素直に受け入れたりできる場合もありますよね
なので撮られ方やさゆみに対する知識が深まることで今までより言葉を受け入れやすくなることもあるでしょう
性格を変えるといった大きな話ではなくたださゆみに対しての捉え方を変えるだけで大丈夫です
またご自身に想像力がないといった声も耳にします想像力に関しては催眠にかかれるだけのものは誰しもが持っていると考えております
イメージする内容が合わず集中できていない可能性もあります
そういった方でも何かを書いたり組み立てたりする時の完成図を想像するのが得意だったりアルコールが入ると感動するお話にすぐ泣いてしまったりということもあります
他にもオンとオフを使い分けることが苦手な方もいらっしゃいますし催眠にかかりづらいと言っても様々なパターンが考えられます
自分の性格や考え方それらにあった催眠状態の入り方は必ず存在いたします
12かかり難い人がかかる為に CVかの仔様.mp3
では催眠がかかりにくい人はどうすればいいのか
それは成功体験を積み重ねていくことが大切です
例えば方策の別紙に用意している振り子についてもそうですし腕が重いと言った比較的実感を得やすいものを経験していき自分が催眠にかかれるんだ自分の意思とは違うことが体に現れたらその感覚を楽しむと言ったことを繰り返し経験していきご自身の催眠に対する評価や考えを変えていくことが重要かと思います
自分と相性の良い相手だったり木の実の声だと身を委ねやすくなりますし自分に合った趣味嗜好の作品は内容のものだと集中力も上がり入り込みやすくうまくいきやすいかと思います
本当の意味で落ち着ける場所を用意することの大切です
同居人がいらっしゃる場合は仮に音声を聞いているところを見られへんに思われたらどうしようといった不安も集中を妨げる要因にもなります
その場合はホテルの一室などを借りてもいいかもしれませんね
また対面の場合はあなたの無意識下の素をさらけ出すわけですから本当に心を許せると感じた相手の方のみにお願いするといいかもしれません
あるいは逆に普段のあなたを知らないそしてプライベートを貸すことのない離れた距離にいる方だと気兼ねなく入れるという方もいるでしょう
異性の方に誘導を受けている場合は同性の方に誘導受けてみるなど変化をつけることも大切です
アルコールは基本的に集中力散漫になってしまいますが緊張感を和らげる意味で軽く入れてみるのも手段の一つであります
13終わりに CVかの仔様.mp3
ここまでご視聴いただきありがとうございました
今作で催眠に書かれた方もそうでない方もいらっしゃることと思います
少し勉強できなお話が多く途中で飽きて聞いていなかった部分があるかもしれませんね
催眠に対してまだまだ疑問や納得できていない部分もあることでしょう
本作では色々な方の声で収録しておりますので変化をつけるために別の方の声で聞き直すことも可能ですしテキストも用意しておりますので文章の方が分かりやすい方は文章で読み直すのもいいでしょうそれでは良き妻人代表を送りできることを心より願っております
実践 手硬め CVかの仔様.mp3
この授業では手が石のように硬くなってしまうという催眠現象を行います
起き上がった状態で行う内容です
集中の妨げにならないような椅子やリラックスのできるゆったりとしたいっすまたは床やベッドの上などに座って行ってみましょう準備ができましたら軽く目を瞑りゆっくりと深呼吸を3°行います
ゆっくり吸って
ゆっくり入って
ゆっくり吸って
ゆっくり入って
最後にもう一度ゆっくりとすって
ゆっくりと入って
では目を開いてもう呼吸は無意識に任せてしまいましょう
それではまず頭の中で自分の手の大きさくらいの石を想像してみてください
うまく想像できない人は石や岩で画像検索をして形をよく確認してからもう一度初めから聞いてみましょう
あなたはどんな石を想像したでしょうか
剣と角の取れた丸い石
それともゴツゴツとした角張った石でしょうか
それを手で触ってみると思ったよりも冷たくて気持ちいいそんなイメージ
そして石はとても硬くて無機質な感じがしますよね
その無機質感や冷たい感じがあなたの中の石のイメージをさらに高めています
とても硬い石イメージできましたか
意志が固いものと頭の中が実際に声に出してつぶやくとよりそのイメージ力が高まると思います
意志が固いものとても硬いものです
さて次は左右のどちらかの手を少しだけ強く握ってみてください
爪が長い人は
金物屋タオルなどを握ると良いでしょう
準備はできましたか
力を入れて握っている自分の手のどこでもいいので一点をじっと見つめてください
力を入れている指の関節辺りが少し白くなっているかもしれません
その部分を見ると力を入れている感じが自分に伝わってきますよね
とにかくじっとじっとその手を見つめていてください
力の入った自分の手を見つめながらこの手が開かなくなったら面白いなと思ってみましょう
そして先ほどイメージした石のことを思い出してください
意思は固いですよねそう思いながら私の声を聞いてください手に力を入れたまま息を大きく吸って
はい手が硬くなります開こうと思っても離れません開こうとしてもも開きません
どうでしたか開けませんでしたかそれとも開きましたか
自分の手が開かない人はまず自分の見つめているものが硬い石ではなく自分自身の手であることを思い出してください自分の手は自由に動かせますよねほら自分の手が緩むと考えながら大きく息を吸ってください
そして息を出す時に手の力を入れませてください
手をブラブラと振ってみる逆の手でほぐしてあげるのも効果的です
そうすると徐々に自分の手の感覚が戻ってきます感覚が戻ってくるまで何度か手をぶらぶらさせたり逆の手でほぐしてあげてください
これからもう一度行ってみますね手が開いた花はもう一度チャレンジしてみましょう手が開かなくなった方ももう一度楽しんでみましょう
再び手を握ってるーをしてみてください
そして今度は逆の手で握った手を固めるようにぎゅっと握ってあげてください
さらに今度は腕にも少し力を入れてみましょう
そして石のように固くなると思いながら最後にもう一度だけ逆の手でぎゅっと握ってください
手を離した瞬間先ほどよりも手がもっともっとぎゅっと固くなって開かなくなります一時くらいまで力が入ってしまって石のように硬くなります
固くなりましたかそれとも柔らかいままでしたか自分の手が開かない人は先ほどと同じくまずあなたの手が石ではなく自分の体の一部であることを思い出してくださいそして自分の手が緩むと考えながら大きく息を吸ってください
そして息を出す時に手の力を入れませてください
手をぶらぶらとで見る逆の手でほぐしてあげるのも効果的ですそうすると徐々に自分の手の感覚が戻ってきます感覚が戻ってくるまで何度か手をぶらぶらさせたり逆の手でほぐしてあげてください
幸手おそらく手が開いたたたわこれで自分が催眠にかからなかったという判断を自分に下しのではないでしょうか
実はそれがとても残念なことなのです
開いてしまったとしても一瞬躊躇がなかったでしょうか
ちょっと頑張って開こうとして開いた方もいたのではないでしょうか
また比較的すぐ手を開いた方も普段普通に手を開いたり閉じたりするよりは少しだけ違和感を感じなかったでしょうか
自分の些細な変化に気がつくことはとても大切です
たとえいきなり石のようにならなくてもいい子をイメージしているときに硬くなっている
大少しあったりなんだか少し開けにくかったという違和感があったかった手をじっと見つめている時に手だけではなくて腕も力んでいたまた開くことはできるけど開いてはいけない気がしたなの体には些細ながらも変化があります
いきなり80.2はならなかったかもしれませんがその変化を見逃してしまうと0のままです
些細な変化に気づくことで0から1になることができます
1になると経験として積み重ねることができるので徐々に1月になりやがて10は100にもなります
仮に現時点で催眠にすごくかかりやすい人でも程度は違っても段階を踏んで深く書かれるようになった方ばかりです
ですので手が開いた人はこの音声を聞いた後に何か変化がなかったかを思い返してください何かを感じた人もよくわからなかった人も再びこの音声を聞き返してみたりふりこやイメージ誘導など他のことにも挑戦してみましょう1日に1から2回を限度にあまり日を空けずこの変化の感覚をつかむ練習をしてみてください
あえてわざと開かないという行動もありです
開かない状態がどういう状態なのかを記事体験したり開かなかった時の気持ちになって固まってみるのもいいでしょう
おそらく初めてかかる場合はどうしようどうしようと焦ったに面白いと感じるかもしれませんそうなったと想定して本気でその気持ちになってやってみましょう
自分の手が石のように硬くなるという感覚が体と頭に覚えさせようとしてみてください
少しずつその感覚を獲得できるよう応援しています
また催眠現象には相性がありますので手が開くからと言って他の催眠暗示で入らないというわけでは全くありませんのでご安心下さい
今回は私の授業を聞いてくださりありがとうございました
実践 振り子 CVかの仔様.mp3
この音声は起き上がって行う催眠体験用のものです
本作の付録に付いていた例の紙と振り子を用意してください
振り子は糸のついた五円玉でも構いませんしペンダントなどでも構いません糸の長さは20
CM
くらいがいいでしょう
神はテーブルの上に置き人目が気にならず集中できる場所で
または倒れることのない大勢で行ってください
それでは一度再生を止め紙と振り子の準備ができましたらまた再生を開始してください
準備はできましたかそれでは紙の真ん中十字架部分の2センチ上に浮かす振り子がくるように持ちます
さあそれではその振り子に意識を向けてじっと見つめてください
じっとじっと見つめていると意識がどんどん降り声と集中していきますそしてなぜかその振り子が少しずつ左右に揺れていきます
揺れ幅が少なかったり揺れない人は振り子がゆらゆらと揺れる想像してみてください
ほら揺れる揺れると念じてみる入れようとしたらそれを抑えるのではなく流れに任せましょう
もう一度動き出すとその振り子がどんどん大きく揺れていきます自分の意思とは関係なくどんどんどんどん大きくなっていく
そして一方向だった揺れがだんだんずれ始め今度は円を書くように回り始めます
少し変化が起きるともう止まりませんどんどん編を書いて回り始めます
今度は神の真ん中に意識を向けますそして振り子がその上で止まるように想像してみましょう
ほら揺れや回転がだんだん落ち着いてくる
ロンドン落ち着いてきて最後は真ん中の上でピタッと止まるでしょ
はいいかがでしたでしょうか
これはすごく有名なものですが催眠現象すごくわかりやすく実感できるものなのです
基本的に動く想像ができていれば振り子は自然と動き始めます
人間の体はそのようにできているからです
極論を言ってしまうと俺は自分自身で勝手に動かしているだけではありますが想像するだけで体はそのように無意識に動いてしまう生き物で
仮に動き始めないのであれば動こうとした不履行意識的に落ち込んだり動く想像がうまくできていないのかもしれません
言葉に委ねることに対して無意識無自覚に抵抗をしたりプライドや恐怖心が邪魔をしている可能性もあります
もう一度本編を聞いてみて催眠とは何かなどおさらいをしてみるといいかもしれませんね