言霊安眠
この音声は、催眠音声です。
精神や身体に疾患をお持ちの方の試聴はお止め下さい。
万が一、この音声を試聴されてなんらかの問題が発生しましても、当方は一切の責任を負いかねますので、ご了承ください。
また、音声の性質上ヘッドホンやイヤホンで聴くことをお推めいたします。
※少しの間
いつもお疲れ様、言霊安眠サービスです。
ストレスや不安で眠れない君に、安眠を届けに来ました。
君が頑張ってるのを、私は知ってるから。
今日は無理しない様にしっかり休ませてあげるね。
私の言霊に従ってくれたら、とっても気持ちの良い眠りにつけるから。
なるべく従って、幸せな催眠状態になろうね。
※少しの間
それじゃあベットや布団で横になって。
風邪をひかない様に。温かい格好が良いな。
睡眠の準備が出来たら、出来るだけ手足の力を抜いてね
準備は出来たかな？
じゃあ、始めるね。
※少しの間
目をゆっくりと閉じて
まずはリラックスするように深呼吸しましょう
ゆっくり息を吸って
ゆっくり息を吐いて
大体５秒掛けて息を吸って
大体５秒掛けて息を吐いて
そのまま繰り返してね
息を吸う時は新鮮な空気を吸うイメージ
息を吐く時は暗い空気を出すイメージ
吸って
吐いて
キラキラした暖かい空気を吸って
真っ黒な空気を吐き出して
呼吸を繰り返すと段々と心地よくなっていくね
リラックスするから当たり前
気持ちいいよね？
そう気持ちいいのは当たり前
リラックスするから当たり前
リラックスすると余分な力が抜けていく
だから体が気持ちいい
自分の好きなリズムに呼吸を戻して良いよ
もう呼吸するだけでリラックス出来るから大丈夫だから
体は気持ちいい事を忘れないから
それじゃあもっとリラックスしようね
だって気持ち良くなりたいもんね
それじゃあ力を抜いていこうね
右足に意識を集中して
だんだんと力が抜けていく
睡眠には必要ないから当たり前
ゆっくりと力が抜けていく
感覚が溶けていくように
だんだんと力が抜けていく
気持ち良い
力が抜けていくって気持ち良い
足先からどんどん力が抜けていく
抜けた力は預かるから安心してね
今度は左足
だんだんと力が抜けていく
足先からどんどん力が抜けていく
溶けるように抜けていく
それがとても気持ち良い
リラックスしていくから当たり前
気持ち良いのは当たり前
両足の力が抜けていく
だんだんと溶けて
力が入らなくなる
今度は腰
腰の感覚が溶けていく
力が抜けていく
だんだんと溶けていく
それが堪らなく気持ちいい
下半身の力が抜けていく
下半身の力が抜けて気持ち良い
だんだんと溶けて
力が入らなくなる
それがとても気持ち良い
今度はお腹
お腹の力が抜けていく
だんだんと溶けていく
力が抜けて気持ち良い
堪らなく気持ち良い
段々眠たくなってきたね
でももう少し我慢してね
とっても気持ちの良い睡眠をさせてあげるから
今度は左手
左手の力が抜けていく
指先からどんどん力が抜けていく
腕の力も抜けて
気持ち良い
とても気持ち良い
左腕の力が抜けて
左肩の力も抜ける
どんどん力が抜けて気持ち良いね
次は右手
右手の力が抜けていく
指先からどんどん力が抜けて
気持ち良い
指先から腕
腕から肩
だんだんと感覚が溶けていく
とても気持ち良い
今度は胸
胸の力が抜けていく
無駄な力が抜けていく
緊張もだんだん溶けていく
胸の力が抜けて
背中の力も抜ける
全部溶けて気持ちいい
今度は頭
頭の力が抜けていく
安心して力が抜けていく
気持ち良い
頭がボーっとしてくる
雑音が消えて
催眠に集中出来る
だから全身の力が抜けて
全身が気持ち良くなっていく
どんどん気持ち良くなっていく
気持ち良いでしょ
もっと気持ち良くなりたい？
それじゃあもっと気持ち良くしてあげるね
今から10数えます
0に近づくにつれ深く催眠が掛かり
今よりもっと気持ち良くなるよ
それはとても幸せ
10
全身の力が一気に抜ける
9
必要ない力がなくなっていく
8
全身の感覚が溶けていく
7
全身の力がなくなって軽い
6
だんだんと軽くなっていく
5
それが溜まらなく気持ち良い
4
頭が更にボーっとしてくる
3
気持ち良い催眠以外はいらない
だから要らない全てを預かるね
2
心も体も軽い
気持ち良い
幸せ
全身が幸せ
1
一気にくるよ
幸せと快感が一気にくるよ
0
落ちる。
スーッと意識が遠ざかる
そして、頭が真っ白になっていき、深い意識の底に入って行く
気持ち良い
全身が浮遊感に包まれて
上下左右に引っ張られる
それが堪らなく気持ち良い
もう一度カウントします
数字が減るたび、あなたは更に深い、潜在意識の内側に落ちていきます
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
落ちる
どんどん落ちる
潜在意識の内側に吸い込まれる
そして、真っ白な何もない世界
催眠の世界に吸い込まれる
吸い込まれる
気持ち良い
全身が落ち続ける
どんどん落ち続けていく
それが堪らなく気持ち良い
もう一度カウントします
数字が減るたび、潜在意識の底にあなたは沈み込みます
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 ズーンと沈み込む
深層意識の底に落ちていく
更に頭の中は真っ白
真っ白な、何もない世界
無意識の世界に、沈んでいく
沈んでいく
深い深い脳の一番奥
貴方の一番深い場所
ここで響く言霊は
貴方の全てを支配する
全身の力が抜ける
羽根のように体が軽くなって、気持ち良い。
負の感情が抜けていく
雲のように心が軽くなって、気持ち良い。
心も体も軽い、幸せな状態。
※少しの間
10数えると幸せな眠りにつきます
君はこの幸せな状態で、起きたい時間まで眠れます。
目を覚ます時は催眠は解けて
預かっていた物も、目が覚めたら既に返却済みだから。
全身の感覚も君にとって最適な状態になるから安心してね。
10 9 8、
頭が真っ白になって意識がフワフワ
7 6
体に掛かる負荷が消えていく
5 4
睡眠に最適な状態に体が整っていく
3 2
眠気がどんどん強くなっていく
1
ゆっくり寝てしっかり休んでね
0 おやすみなさい