催眠誘導
催眠誘導
お疲れ様です。催眠の世界の入口へようこそ・・
これからあなたを深い深い催眠の世界へと
御案内いたします。
リラックスして、楽な状態でわたしの言葉に耳を
傾けてください。
大きく息をすって・・・吐いて
深呼吸をしましょう。
ゆっくりと、吸い込めるだけの空気を体にとりいれましょう
吸って・・・・吐いて・・・・
ゆっくりと深呼吸を繰り返しながら
私の声に集中してください・・・
空気を吸い込むたびに、全身に空気を浸透していくのが
わかります。
吸って・・・吐いて・・・
吐くたびにあなたの体から力が抜けていく・・・
目を閉じて、ゆっくり・・・ゆっくり・・・・・
呼吸が安定してきて、もうすっかりリラックスしています
指先が少し暖かくなっていきます。
そして沈んでいく、ほら、自分のペースで
深呼吸をゆっくりと、綺麗な空気を体に取り入れて・・
吐きだしましょう、嫌なことやストレスすべてを・・・・
温かさが掌までのぼってきました。
どんどんのぼっていく腕がポカポカあたたかい
しずむ、心地よいぬくもりに包まれて
腕のちからが抜けていく・・・
足の先もジンじん温かくなっていきます・・・
沈む、沈む・・・力がぬけておちていく・・・
とても気持ちがいい・・・・あなたは穏やかな気持ちで
リラックスしています。
かかとからふくらはぎまで、まるでお風呂に入っている様に
ポカポカポカポカ・・・温かい・・・・二の腕までじんじん
ぬくもりがあがっていきます。
体の力が抜けていく、ぬけていく・・・私の声を聞くたびに
ぬくもりが、あなたを優しく包み込んでくれます・・・
足全体が、腕全体がぬくもりのベールのつつまれて
しずみます。
ほら・・・息を吸って・・・吐いて・・・
下腹がポカポカ・・・まるでお風呂につかるかのように
温かい・・・胸まで・・温かい
落ちる・・・落ちる・・・沈む・・・沈む・・・・
もう、何も考えなくてもいいのです。
あなたは今、とても心地よい状態なのですから・・
吸って・・・吐いて・・・もう頭の先まで温かい
あなたをぬくもりが全て包んでしまいました・・・
全身がすーっと、おちていきます。
泡に中に入って、すーっと落ちて行きます。
想像しましょう。まっくらな空間・・・
ゆらゆら揺れるシャボン玉にあなたは入っています
かすかに見える光・・・でもなかなかたどりつかない
やわらかな光、その先が催眠の世界・・・・
ここは、現実の世界と催眠の世界のちょうど中間
ゆらゆらゆれるシャボン玉・・・
あなたはもう、自分ではもうどうにもできません。
ほら、催眠の世界が近づいてきました。
ゆっくりゆっくり心地よい風が、シャボン玉を催眠の世界へといざないます。
ゆっくりゆっくり・・・私が５つ数えるとあなたは
催眠の世界へと入り込むのです。
不思議な催眠の世界へ・・・
意地悪な淫魔とどんな遊びをするのでしょう？
息を吸って・・・吐いて・・・・・
自分のペースで繰り返します。
５・・・ぬくもりが貴方をつつむ。。。
４・・・全身の力がすっかりぬけていく・・・
３・・・眠い・・・もうねむりたい・・・
２・・・落ちる・・・おちていく
１・・・・スーッと落ちて行く・・・
０・・・・いってらっしゃい。