導入

ん～、んん、何・・・？ どう、したの・・・？ こんな時間に・・・ もしかして、眠れないの・・・？ それで、私に、何かして欲しいの・・・？ え？ひ、膝枕、して欲しいの？ そ、そんなの恥ずかしいよぉ～・・・ ・・・え？私の膝枕じゃないと、眠れないって・・・？ も、も～、いつもそんな甘えたことばっかり・・・ じゃあ～、今回だけ特別に、膝枕、してあげるね・・・ よい、しょっと・・・ ほら、私の膝に、頭、乗せて？ 仰向けになって、ふわっと目を閉じてね・・・ まずは大きく、深呼吸しようね 気持ちを落ち着かせて、気持ちよーく眠れるように、リラックスしましょうか 大きく、息を吸ってー・・・ 大きく、息を吐いてー・・・ 深呼吸って、すっごく、気持ちいいでしょう・・・？ それじゃあもう一回 大きく、息を吸って・・・ 大きく、息を吐いて・・・ ほら、気持ちよく、もう一回 息を、すーって、吸い込んでー・・・ 息を、はーって、吐き出してー・・・ 深呼吸すればするほど、私の声が、気持ちよく聞こえてくるでしょう？ まるで、あなたの体の中に、すーっと直接染み込んでくるみたいに・・・ね？ もう一回、深呼吸しよ？ 大きく息を吸ってー・・・ 大きく息を吐いてー・・・ ほーら、心地いい、とっても幸せな気分 ここからは、あなたの好きな間隔、好きなリズムで呼吸してね 深呼吸をして、今のあなたの心は、とってもリラックスしています あなたは、私の声、私の言う通りに、色々なことをイメージすることができるの 例えば・・・ほら、んっ、私の太ももの暖かさや、その柔らかい感触を、確かに感じることができる だってぇ・・・、私は今、あなたを膝枕しながら、こうやって話しかけているんだから・・・ね？