弱気になったあなたを無条件に肯定してくれる音声
弱気になったあなたを無条件に肯定してくれる音声
こんにちはー
ちゃんと聞こえてる？
よいしょっと
ふぅ……どうしたの？考え事？
あんまり考えすぎてもよくないよー
ほら、リラックスリラックス
深呼吸でもする？
深呼吸すると、ちょっと楽になるかもよ
ほら、
すってー(3秒)
はいてー(3秒)
肩の力ぬいてー
そんなに考えすぎないで
大丈夫だよ
もっとリラックスして
大丈夫
あなたは大丈夫
大丈夫、大丈夫
大丈夫だよ
そんなに心配しないで
先のことはわからないし心配なのもわかるよ
でも、本当に先のことなんてわからないんだから
今心配してることだって
なってみないとわからないこともあるんだよ
だから今はね
落ち着いた気持ちでリラックスして
大丈夫
大丈夫だよ
辛くなったらね
泣いたっていいと思うの
泣きたくなるときだっていっぱいあるよ
でもそんなに自分を責めたらだめだよ
自分を傷つけたらだめだよ
ほら、リラックスして
大丈夫大丈夫
大丈夫だよ
すってー(3秒)
はいてー(3秒)
生きてたらね
いろんなことがあると思うの
それはこれからもそうだし
今までだってそうだったでしょ？
それでもあなたは今ちゃんと生きてるんだから
大丈夫だよ
これからだってきっと大丈夫
だからもっとリラックスして？
もう1回深呼吸しよっか？
すってー（3秒）
はいてー（3秒）
こうやってしてるとちょっと体の力ぬけて来るでしょー？
ちょっと力抜くぐらいが丁度いいんだよー
考えすぎたらだめ
もっと楽にして
楽に楽に
きれいな空気をいっぱい吸い込んでー
嫌な気持ちは全部はきだしちゃお？
すってー(3秒)
はいてー(3秒)
深呼吸をしていると
だんだん気持ちが楽になってくるでしょ？
すってー(3秒)
はいてー(3秒)
大丈夫だよ
リラックスしていいんだよ
私がそばにいてあげる
あなたがダメだって思っても
何度だって大丈夫って言ってあげる
だって大丈夫なんだもの
あなたは大丈夫
大丈夫だよ
すってー(3秒)
はいてー(3秒)
そのまま楽な呼吸を続けて？
すー
はー
すー
はー
じゃあ
目をつぶってみようか
ゆっくりまぶたをとじて？
真っ暗の中で
あなたは今ゆったり浮かんでいるの
不安？
大丈夫だよ
リラックスリラックス
楽な呼吸をしているあなたは
ゆったりと空間に浮かんでいる
とっても楽な気持ち
すー
はー
すー
はー
リラックスした気持ちで
体の力が
抜けていく
大丈夫大丈夫
全部私に任せて
すー
はー
すー
はー
体の力が抜けていく
ふわふわ
ふわふわ
抜けていく
すー
はー
すー
はー
ふわふわしていると
とてもリラックスした気持ちになってくるね
リラックスリラックス
すー
はー
すー
はー
そのまま楽に呼吸を続けて
すー
はー
すー
はー
息をすうと
おなかに力がたまってくるね
息をすればするほど
おなかに力がたまってくる
だんだんその力が全身にまわって
あったかーくなってくる
すー
はー
すー
はー
息をすればするほど
全身に力がまわる
体中に力がみなぎる
すー
はー
すー
はー
力がたまったあなたは
エネルギーに満ち溢れている
さっきよりも
すごく元気になっているよ
すーー
はーー
すーー
はーー
呼吸をしながら
エレルギーがたまっていく心地よさを感じて？
呼吸をしてるだけで
気持ちよくなっていくのを感じて？
すーー
はーー
すーー
はーー
じゃあそろそろ仕上げ
私が３から数を数えおろすから
はいって言ったら大きく伸びをしてください
伸びをしながら目を開くと
あなたはとてもすっきりとした気持ちになっているの
とてもすっきりした気持ちで目覚めるよ？
いくよ
３
２
１
はい！
どう？
すっきりできたかな？
もう大丈夫だよね
大丈夫
私がずっと応援してるから
私はいつだってあなたの味方
あなたが大丈夫なのは私が保証する
ふふふ
でももしまた不安になったら
いつでもおいで？ね？
（おまけ）
好き好きファイル
ねえ
好き、だよ
あなたのことが
好き
好き
だーい好き
ねえ
あなたは私のこと好き？
もしかして、好きじゃない、かな
いいよ
あなたが私のことをどう思っていようと
私はあなたのことが好き
好き
ねえ、好きだよ
あなたのことが好き
好き
好き
あなたが本当はどんな人でも
これからどんな風になっちゃうとしても
私はあなたが好き
ふふふ
こんなに言ったら変かな？
でも本当に好きなんだもの
好きだよ
好き
好き
ふふふ
ちゃんと聞いててね
私は今あなたに伝えてる以上に
あなたのことが好きなの
あなたのことが好きすぎて
伝えきれないの
だからせめて伝えきれる分だけでも聞いて？
好きだよ
好きだよ
大好きだよ
あなたが楽しそうにしてる顔
大好き
あなたが落ち込んでるときも
あなたのことが愛おしくてたまらないの
いろんなあなたが好き
これからもずっと好き
ねえ
私がいつからあなたのこと好きだったか知ってる？
ふふふ
ずっとだよ
ずっとずっと前から
あなたのことが好き
ずっと前から好きなあなただもん
これからもずっと好きに決まってるじゃない
好きだよ
ずっと
ずっと
あなたのことが
好きだよ
もう好きって言われるの
慣れちゃったかな
困ったな
本当に好きなのにな
好きだよ
好きって言う以外に
どうやって表現したらいいかわからないの
だって本当にあなたのことが好きなんだもん
ただ受け止めてくれるだけでいいの
好き
好きだよ
ふふふ
ただ聞いててくれるだけでいいよ
あなたの耳だけ私に貸してくれればいいの
好きだよ
好き
大好き
ふふふ
好きだよ