Track 7

Previous Track Back

安眠~キミノフミンニ、サヨナラ~

劇場版の少し前。不眠で悩むクルーのために添い寝をするお話。オモイカネやブリッジクルーにうまく言いくるめられた設定です。クルーは主人公アキトにどことなく似ている雰囲気があり、ルリはそのことに気付いていませんが、なんとなく懐かしさを感じている模様。 星の数ほど人がいて、星の数ほど眠りがある。 そして……添い寝…… … こんばんは。こんな時間にすみません。あなたに用があって来ました。 その服…もう眠るところでしたか?だったら、ちょうどよかったです。 用と言うのは、他でもありません。あなたと添い寝する為に来ました。 … 何を慌てているのですか? … バカ… … 勘違いせずに聞いて下さい。 最近、あなたの仕事効率が低下していることが判明しました。 …(クルー:すみません!) いえ、謝る必要はありませんよ? それよりも、あまり眠れていないのではないですか? …(クルー:はい) そうですか。オモイカネの分析通りですね。 それを受けて、あなたの不眠を解消することになりました。 ま、それはいいんですけど… クルーの面倒をみるのも艦長の仕事って話になったもんだから。 こうやってあなたの部屋に来たわけです。 あなたの不眠を解消するには、私との添い寝が最も効率がいいそうで… ホント、意味が分かりません。あなたもそう思いませんか? … でも、オモイカネの分析結果を信じていないわけではありませんし… そもそも睡眠とは、脳の松果体からメラトニンが分泌され、副交感神経系が優位になることで、脳が睡眠状態に入ることを言います。不眠の原因の一つとして、ストレスなどによりセロトニンの分泌が妨げられ、その結果メラトニンが… … すみません、つい… 要するに、私と添い寝することで、あなたの不眠が解消されればめでたしめでたしです。 分かったら、さっさと横になって下さい? …(クルー:えっ、でも、その…) 言う事が聞けないのですか?クビにしますよ? … はい。 では隣、失礼しますね。 … やはり2人だと狭いですね。 …(クルー:隅に寄る) そんなに隅に寄らなくてもいいですよ?それで眠れなかったら逆効果ですから。 もちょっとこっちに来て下さい。 … …… あなたの匂いがします… …(クルー:す、すみません) いえ、別に嫌いな匂いではありませんよ? なんだか懐かしいような…少し、安心します。 あなたはどうですか?緊張していませんか? …(クルー:してます) では、まずはリラックスしましょう。目を閉じて、ゆっくりと深呼吸をして下さい。 … 吸って~…吐いて~… 吸って~…吐いて~… 私の声に合わせなくてもいいですよ?自分のタイミングで呼吸して下さい。 では、もう一度… 吸って~…吐いて~… 吸って~…吐いて~… … どうですか?深呼吸をすると、少しは緊張がほぐれますよね。 次は、体の力を抜いていきましょう。 あまり力み過ぎない程度に、両手を強く握って下さい。 ぎゅ~~っと握ったら… … だらんと、力を抜いて下さい… … もう一度。ぎゅ~~っと両手に力を入れて… … だらんと脱力… … 力を入れてから一気に脱力すると、余計な力が抜けていきますね。 次は足です。両足にぐ~~っと力を込めて… … また脱力… … もう一度。両足に力を込めて… … 一気に脱力… … 次は肩。肩全体に力を入れて… … だらんと脱力… … もう一度。肩に力を入れて… … また脱力… … どうですか?他に緊張している所はありますか? お腹でも、首でも、顔でも。どこでもいいので、同じようにしてみて下さい。 いきますよ? ぐ~~っと力を込めて… … だらんと脱力… … また力を込めて… … 脱力… … これで、余分にかかっていた力が抜けましたね。 全身の力が抜けると、体が沈んでいくような感覚になっていきます。 両手と両足を意識して下さい。 ほら、どんどん重くなっていきますよ? 両手両足が重い… ゆっくりと沈んでいく… 重い… 沈む… 全身が重い… 沈む… どんどん沈んでいく… もう力が入らない… 重くなったあなたの体が、次は温かくなっていきますよ? ほら、手足の先が温かい… ぽわっと温かさを感じる… ぽかぽかして気持ちがいい… 温かくて… 気持ちいい… … 意識もぼんやりしてきましたね。 そのままぼんやり…ぼんや~りしましょう。 何も考えられない… 頭にあるのは… 私の言葉だけ… … ふふ、いい子ですね。 これでリラックスできたはずです。 … 私もなんだか眠くなってきました。 やはりあなたといると、安心するみたいです。 … …… その……手を…握ってくれませんか? その方が、もっと安心できそうな気がするので。 … ありがとう、ございます。 誰かと一緒に眠るのも、悪くないですね。 あなたもそう思ってくれるなら、嬉しいです。 ホントに、眠くなってきました。 あなたも。ふふ、眠そうですね。 このまま……朝まで………一緒に………

Previous Track Back