安眠～キミノフミンニ、サヨナラ～
劇場版の少し前。不眠で悩むクルーのために添い寝をするお話。オモイカネやブリッジクルーにうまく言いくるめられた設定です。クルーは主人公アキトにどことなく似ている雰囲気があり、ルリはそのことに気付いていませんが、なんとなく懐かしさを感じている模様。
星の数ほど人がいて、星の数ほど眠りがある。
そして……添い寝……
…
こんばんは。こんな時間にすみません。あなたに用があって来ました。
その服…もう眠るところでしたか？だったら、ちょうどよかったです。
用と言うのは、他でもありません。あなたと添い寝する為に来ました。
…
何を慌てているのですか？
…
バカ…
…
勘違いせずに聞いて下さい。
最近、あなたの仕事効率が低下していることが判明しました。
…（クルー：すみません！）
いえ、謝る必要はありませんよ？
それよりも、あまり眠れていないのではないですか？
…（クルー：はい）
そうですか。オモイカネの分析通りですね。
それを受けて、あなたの不眠を解消することになりました。
ま、それはいいんですけど…
クルーの面倒をみるのも艦長の仕事って話になったもんだから。
こうやってあなたの部屋に来たわけです。
あなたの不眠を解消するには、私との添い寝が最も効率がいいそうで…
ホント、意味が分かりません。あなたもそう思いませんか？
…
でも、オモイカネの分析結果を信じていないわけではありませんし…
そもそも睡眠とは、脳の松果体からメラトニンが分泌され、副交感神経系が優位になることで、脳が睡眠状態に入ることを言います。不眠の原因の一つとして、ストレスなどによりセロトニンの分泌が妨げられ、その結果メラトニンが…
…
すみません、つい…
要するに、私と添い寝することで、あなたの不眠が解消されればめでたしめでたしです。
分かったら、さっさと横になって下さい？
…（クルー：えっ、でも、その…）
言う事が聞けないのですか？クビにしますよ？
…
はい。
では隣、失礼しますね。
…
やはり2人だと狭いですね。
…（クルー：隅に寄る）
そんなに隅に寄らなくてもいいですよ？それで眠れなかったら逆効果ですから。
もちょっとこっちに来て下さい。
…
……
あなたの匂いがします…
…（クルー：す、すみません）
いえ、別に嫌いな匂いではありませんよ？
なんだか懐かしいような…少し、安心します。
あなたはどうですか？緊張していませんか？
…（クルー：してます）
では、まずはリラックスしましょう。目を閉じて、ゆっくりと深呼吸をして下さい。
…
吸って～…吐いて～…
吸って～…吐いて～…
私の声に合わせなくてもいいですよ？自分のタイミングで呼吸して下さい。
では、もう一度…
吸って～…吐いて～…
吸って～…吐いて～…
…
どうですか？深呼吸をすると、少しは緊張がほぐれますよね。
次は、体の力を抜いていきましょう。
あまり力み過ぎない程度に、両手を強く握って下さい。
ぎゅ～～っと握ったら…
…
だらんと、力を抜いて下さい…
…
もう一度。ぎゅ～～っと両手に力を入れて…
…
だらんと脱力…
…
力を入れてから一気に脱力すると、余計な力が抜けていきますね。
次は足です。両足にぐ～～っと力を込めて…
…
また脱力…
…
もう一度。両足に力を込めて…
…
一気に脱力…
…
次は肩。肩全体に力を入れて…
…
だらんと脱力…
…
もう一度。肩に力を入れて…
…
また脱力…
…
どうですか？他に緊張している所はありますか？
お腹でも、首でも、顔でも。どこでもいいので、同じようにしてみて下さい。
いきますよ？
ぐ～～っと力を込めて…
…
だらんと脱力…
…
また力を込めて…
…
脱力…
…
これで、余分にかかっていた力が抜けましたね。
全身の力が抜けると、体が沈んでいくような感覚になっていきます。
両手と両足を意識して下さい。
ほら、どんどん重くなっていきますよ？
両手両足が重い…
ゆっくりと沈んでいく…
重い…
沈む…
全身が重い…
沈む…
どんどん沈んでいく…
もう力が入らない…
重くなったあなたの体が、次は温かくなっていきますよ？
ほら、手足の先が温かい…
ぽわっと温かさを感じる…
ぽかぽかして気持ちがいい…
温かくて…
気持ちいい…
…
意識もぼんやりしてきましたね。
そのままぼんやり…ぼんや～りしましょう。
何も考えられない…
頭にあるのは…
私の言葉だけ…
…
ふふ、いい子ですね。
これでリラックスできたはずです。
…
私もなんだか眠くなってきました。
やはりあなたといると、安心するみたいです。
…
……
その……手を…握ってくれませんか？
その方が、もっと安心できそうな気がするので。
…
ありがとう、ございます。
誰かと一緒に眠るのも、悪くないですね。
あなたもそう思ってくれるなら、嬉しいです。
ホントに、眠くなってきました。
あなたも。ふふ、眠そうですね。
このまま……朝まで………一緒に………