共感覚のリラックス

2.共感覚のリラックス (欠伸) ふぁー んぃ。 そして今 あなたはとても 眠りたい。 きっと、そうじゃありませんか？ 　　　　　　　　　　　　　　　 (ねむ) だって私 貴方の見ていると とても眠たくなってくるんですもん　 この雨の音を 聞いていると なんだか…不思議と 眠たく なってきますよね、 意識が 集中して 心が 温かくなって 体の力が 抜けていくんです。 あなたは それも目的で、この場所に 来てくれてるんでしょう？ 私も… この雨なら とてもよく 眠れると思うんです。 だから想いを 共有しましょう。 よく 眠れるように。 手を握れば 伝わってくる ギュっと握った両手から…私の感覚が 流れてくる 私の感覚が あなたの意識を 揺さぶっていく… 　　　　　　　(いろ) 眠気を誘う　私の色 揺れる　揺れる ゆりかごのように 自分のタイミングで 右に 左に 揺れる　揺れる 揺れる　揺れる 揺れる　揺れる 揺れる　揺れる。 (あかご) 　赤子を癒すような…そんな感覚がする 手を握っているだけなのに 私の 想いが伝わって 　　　　　　　　(あた)　 (はじ) 心地いい 優しさが 辺りにも 弾けていく。 繋がる　溢れる　受け取っては 渡しあって… 優しい 想いが　二人を 満たしていく 繋がる　繋がる 共有する 感じ取る　お互いの感覚。 この感覚が あなたにやすらぎをもたらす。 (きょうかんかく) 　　 共感覚。 　　　(ことば いみ) すべての言葉に意味がある様に… 　　 (かんかく) すべての感覚に想いがある… 　　　　　　　　 (さわ) 目には見えないけど、触れないものだけど 確かに存在する　想いの色。 (ただよ) 　 漂う色達に心を奪われては また 集中する。 お互いに感じ取る リラックスの色。 (たが)　　　 (とも) お互いの感覚を 共にする 　　　　　　　(ふたり) お互いの感覚を　二人の"共感"にする。 共感覚は 想いを伝えるセッション 相手を感じ、 自分の預ける。 (欠伸) ふぁー…んぃ 共感 それは誰もが経験のある事。 相手の気持ちに寄り添ったり 助けになったり。 それが気持ちよくて 嬉しくて 心地いいんです…。 思う存分 この寄り添う気持ちよさに 心をゆだねてくださいね。 (ザー) 雨は降りしきる 心地のいい 色の世界。 　　　　　　(あまつぶ) 今度は聞いて。 雨粒の一つ一つ (ザー) すると あなたはとても リラックスする。 (小声で)　　(ﾊﾟﾁﾝ) 3 2 1　ゼロ (電灯が消える 雨だけがその場に残る。ここから本格的に気持ちを誘導に切り替える) …落ち着く 　　　 (ねいろ) 雨と 私の音色で あなたを癒していく… その想いは 私も同じ。 共有すれば 全てが心地いい。 ねむたい色って 何色だと思う？ んー…　私は 緑色かな　緑色を見てると 眠たくなってくるの 緑 緑は リラックスの色… 私の言葉に 色を感じて？ 　　　　(なが) どんな色が流れてるか。 　　 手さぐりで、触っていく。 探す様に 両手でさわさわ 感じ取って 私の感覚 見つけた ぶわぁーっと溢れ出す　緑色。 ※後半部分 　　　　　　　　　　　　　　 (きょうゆう) 　　共有する　やすらぎ 　(うれ)　　 やさ　　 　たの) 　 嬉しいさも 優しいさも 楽しさも 共有する。 私があなたに伝えたいこと、 それがこの色。優しい色。 今度は、あなたが私に伝えたい事 よかったら…教えて？ 今日あったこと 全部 嬉しかったこと 楽しかったこと 悲しかったこと (ささい) 些細な想いも 全てを形に詰め込んで ぶわぁーっと溢れ出す 想いの色 (つた) 　伝わる 伝わると 安心する。 聞いて貰うと、あなたの一日が 終わりを告げる。 一日をやり終えたように あなたの意識は 深い 眠りに付く。 　　　　　(ﾊﾟﾁﾝ) 3 2 1 ゼロ カクンと力が抜け 何も考えられなくなる。 リラックスしていく度に 私と繋がっていく。　 お互いの想いが かさなる (はぐるま) 　　　　 　　(お)　　　 　歯車がかみ合う様に 色を織りなしていく。 浮遊感が 二人を包みこむ お互いの事を想う。 リラックス 　　　　　　　　(かたち) 想いは伝わる どんな形でも ちゃんと受け取ってくれる人が居る。 嬉しい 喜んでくれる人がいる 嬉しい 嬉しい 嬉しいっ (みどり) 　緑があなたを染めていく 触れた両手から リラックスが全身に伝わってくる 触れる度に眠くなる 不思議な色 共感するたびに ぶわぁーっと温かい感覚が 貴方の心を満たしていく 広がっていく。 たくさん受け取って…？ 脱力。 (ふ) 触れた所から ふわぁっと 力が抜けていく。 肩の緊張をほぐし 体が柔らかくなる 　　　　　　　　 　(どうりょく) まぶたが重くなり 動かす動力が 消えて無くなる。 呼吸が段々深くなり 心が満たされていく スーっと力が抜けていく 全身がだらーんと重くなる。 足からも力が抜けて ふわふわ ふわふわ 浮遊感 全身が 緑に包まれる リラックス。 ねむくてねむくて… あたたかい。 (欠伸) ふぁー　んぃ この色をもっと感じ取るために 私と一緒に深呼吸しよ 最初は思い切りはいてー…いくよ すってー　はいてー すってー　はいてー すってー　呼吸をするごとに はいてー　あなたに色が入ってくる (深呼吸) すー　　　はー すー　　　はー　 すー　　　はー すー　　　はー すー　　　はー すー　　　はー すー　　　はー すー　　　はー すー　　　はー …うん　良い感じ。 もとの呼吸に戻して？ 私と貴方は 深いリラックスの中 すやすや すやすや 夢を見る。 しとしと しとしと 雨が降る夢。 優しい色の雨。 雨が溜まって 水たまりへと変わる 水たまりが広がって 広大な海へと変わる。 1つ1つの想いが 重なっては飲まれて なみのように 引いては押して　はじけて消えて (波) ザー…ザー ザー…ザー　ザァー… 波にゆられて あなたもゆらゆら ゆらり ゆられて 沈んでいく… (いしき) 青は意識の色 意識の海に 身をゆだねる (沈む音　泡の音) ﾄﾞﾎﾞﾝ　ポコポコポコ… (みなも) 水面に沈めば (いちめん) 　一面に広がるグラデーション 周り全てが 意識の青。 これが青の感覚。 一度覚えた感覚は 貴方の中でリピートされる。 意識 冷静 集中力。 いつものように、潜るように ねむるように。 この感覚を思い出せば より眠りやすくなる。 眠る事に 集中しやすくなる。 他にも色は沢山。 情熱の赤 活発なオレンジ 楽しい黄色 　　　　　(みどり) リラックスの緑 意識の青 　　　(あい) 無意識の藍色 神秘的な紫 (じゅんすい) 　純粋の白 (いし) 　意思の黒 無数の線が重なりあう 　　　　　　　　(いろたち) 深く　深く　優しい色達 薄く　薄く　混ざり合った色達… 色の世界 …。 (雨が降る) 以心伝心。 　　　　　　　　　　　(いっせん) あなたと私を繋いでくれる 一線の雨。 どんなことがあったって この雨は二人を繋げてくれる。 触れあった感触も 感じとった想いも 回り回って伝わるの。 　　　　　　　　 (あかし) この雨は 二人が居る 証。 雨の中に　二人きり 優しい時間が過ぎていく 心地いい　全部が。 心地いい　雨が。 ゆらりゆらり ゆらぐ… 意識がねむる ねむりにつく。 　　　　　(パチン) 3 2 1 ゼロ さぁ。 自分の好きなように この時間を楽しんで？ 　　　　　　　　　　　　　　　 (ふ) ねむってもいいし、聞いてもいい、触れてもいい。 なにも縛られない色の時間を… あなたと私で楽しみましょう？