解除

　そのまま気持ちいい世界に、深く深～く沈んだまま聞いてね。 　あなたはー・・・体の中の嫌なもの、そして心の中の嫌なもの全部一緒に吐き出して、とっても爽快で幸せな気分になっています。 　全てのストレスが流れ出て、深く深く安らいでいる状態。 　海の中に揺られながら、私の声だけを聴いていると、ゆっくり身体と心がクールダウンしていくの。 　あなたを包む海の水が、火照った体をやさしく冷ましてくれているわ。 　ゆっくり余韻に浸りながら頭の中をからっぽにしていると、とても気持ちがいい。 　疲れやコリといった余分なものは全部波が洗い流してくれるし、嫌なことや不快な気持ちは私が全て吸い出してあげるわ。 　だからそのまま、そのまま私の声だけ聴いていて。 　嫌なものを全部吐き出して、心の奥底までリラックスしたあなたは、また明日からの元気をいっぱいにすることができたはずよ。 　身体に、そして心に活力が溢れているあなたは、物事や行動に非常に前向きになることができるの。 　当たり前よね？ 　元気が無く弱ってるときは、人間どうしても守りに入って消極的になっちゃうものなの。 　逆に、元気が溢れてくれば、少しの反動ぐらいは恐れずにどんどん前向きに当たっていけるの。 　あなたの心は強く、ぐいぐい進んでいく力があるのよ。 　でもね、ただ前向きでばかりいたら疲れちゃうかもしれないし、ちょっとしたおまじないを教えてあげる。 　思い出して、最初あなたは水槽を見て、その水音に耳を傾けていたでしょう？ 　水の音はね、人間をリラックスさせる効果があるの。 　水場ってだけで安心できるように、きっと生き物の本能に根付いてるのね。 　そしてあなたには私の加護があるわ。 　意識して水音に・・・水槽でも、川の音でも、海の音でも、それこそお風呂の音でも。 　耳を傾けていると、僅かな時間でも私との逢瀬を思い出して・・・心と身体を回復させることができるの。 　活力をチャージすることができるの。 　そのことをしっかりと心に刻んでね。 　私の言ったことは全部本当になるって、もう体験で心に刻まれてるよね？ 　そう、水の音はあなたにリラックスと活力を与えるの。 　さあ、じゃあそろそろ目を覚まそう？ 　また私に会いたくなったらこの音声を聴いてくれればいいから・・・ね？ 　じゃあさ、最後の１０メートル。 　今あなたは海面から１０メートル沈んだ場所を漂ってるの覚えているかしら？ 　これから私のカウントに合わせてゆっくり浮上していって・・・海面に出たところで目が覚めるわ。 　海の中から浮き上がっていって、目が覚めるの。 　９０メートルからスタートよ。 　９１メートル。 　２メートル・・・すーっと気持ちのいい浮上感。 　３メートル。 　４メートル・・・だんだん明るくなっていくのを感じるわ。 　５メートル。 　６。 　７・・・水圧から開放されて手足が軽くなっていくの。 　８。 　９。 　そして浮上！（パンッ） 　は～い、おはようございます。 　どうだった？気持ちよかったでしょう？ 　瞬きしたり、伸びをしたりして身体をほぐしてね。 　ではぁ、ご静聴、ありがとうございました。