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【ここから、ほんの少し、声のトーンが落ちます】 まずはー、腹式呼吸を、しましょうかっ。 お腹を、へこませながら、息を、スローペースでー・・・、はぁ～～～っと、吐く呼吸のことですよー。 さぁ、私と一緒に・・・。 はぁーーーーーーっ。【声優さんは５秒ぐらい発言】 ゆっくり、できましたかー。・・・息を出したら、鼻から、すぅーーーっ、と吸ってーーー。 もう一度、お腹を、へこませながら、息を吐きましょう。 はぁーーーーーーっ。【５秒ぐらい＋以下同様】 自分のペースで、構いませんからねーっ。・・・そのまま、複式呼吸を、続けてみて下さい。 息を吸う時はー、鼻で、すぅーーっ、と吸ってーー、 息を吐くときはー、お腹を、徐々に、へこませながらー・・・、はぁーーーっ、と出しましょう。 息を、きっちり吐いてから～・・・っ！ すぅーーーっ【吸う時の発言は、３秒ぐらい】 【呼吸の後は、必ず、多少の間をつくってください。後から間隔調整します】 はぁーーーーーーっ。 すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 腕や、あしの力が、抜けてくると思います。 ・・・ほら、もう一回っ。・・・息を、しっかり出してから～、 すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 肩の力が抜けて・・・だらんと、してきます・・・。 心地よい状態に・・・なれるのです。 お腹を、動かしながら、深呼吸を、続けていきましょう。 すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 息を吸うと、なんだか、ふんわりしてきて・・・、息を吐くと、安心感が、わいてきます・・・。 深呼吸を続けると、気持ちよ～く、なれますよ～・・・。 すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 息を吸えばー、心が、ほんわりします。（・・・息を吐けばー、体の力が、いーーぱい、抜けていきます。） 心地いい、ですよね・・・。心地いいの、大好きですよね？ だから・・・腹式呼吸を、続けましょうっ・・・。 （息を、きっちり吐いてから～・・・っ！） すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 呼吸を行うと、体の筋肉が、ほぐれていく・・・。 腕や、あしが・・・ゆるーくなって・・・いい気分・・・。 すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 体の力が抜けて・・・だら～んとした状態に、なっていきます・・・。 心の中も、ゆるやか～になって、・・・ふわふわ～、ふわふわぁ～。 のんびりした状態で、複式呼吸を、しましょうね。 （息を大きく、吐いてから～・・・っ！） すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。 すぅーーーっ。 はぁーーーーーーっ。。 腕の力が、どんどん、抜けていく・・・。 脚の力も、どんどん、抜けていく・・・。 どうです？　（気持ちいいですか・・・？） ・・・気持ちいいですよね。・・・だって、貴方は、ゆったりとした状態が、大好きなのですから。 のんびりしながら、聞いてください。 これから、私は・・・貴方に、催眠術を、かけて・・・イイコト、しちゃいます・・・っ。 【上と下、にある「イイコト」は、色っぽく発言】 催眠状態になって、イイコト（を）、体験したい。・・・そう、思いませんか？　・・・催眠術、受けてみたい、ですよね？ ふふっ。・・・私が、優しく、誘導しますから、 安心しながら・・・ゆっくりと、落ちて、いきましょうっ。 それでは・・・お休みなさい・・・。