Track 3

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深化

今、すごく気だるくて、心地いい状態だね。 今度は、頭の力も抜いて、もっと心地いい状態になりましょう。 頭の力を抜くのも簡単。 私の言うとおりにしていれば、必ず出来る。 貴方は今、目を閉じています。 真っ暗で何も見えない状態ですね。 でも、本当は瞼の裏が見えています。暗くて見えないだけ。 貴方が今、目を閉じて見ているもの。瞼の裏。 その瞼の裏の黒い視界を、黒板に見立てましょう。 そう、学校の教室にある黒板です。 白いチョークで文字が書ける黒板。 瞼の裏の黒板。 今、貴方が見ているのは黒板です。 黒板をイメージしてみるだけ。すごく簡単だよね。 瞼の裏の心の黒板。 そうしたら、今度は黒板に白いチョークで文字を書いてみましょう。 数字の１から10まで、順に黒板に書いてみましょう。 １……。 ２……。 ３……。 ４……。 ５……。 ６……。 ７……。 ８……。 ９……。 10……。 よく出来ました。ね、簡単だよね。 今度は10から１まで、書いてみよう。 10……。 ９……。 ８……。 ７……。 ６……。 ５……。 ４……。 ３……。 ２……。 １……。 はい、よく出来ました。 よく聴いて。 これから、貴方の心の黒板に書く数字を大きくしていくと、 すーっと意識が浮き上がっていきます。 エレベーターと一緒。意識が高い所にすーっと上がっていく。 いきますよ。 １……。だんだんと ２……。意識が ３……。高い所へ ４……。引っ張られる ５……。すーっと ６……。引っ張られる ７……。ほら ８……。どんどんあがっていく ９……。 10……。 はい、貴方の意識は、今とても高い所にあります。 高い所にあって、とても、ふわふわした状態。 ふわふわして、心地いい状態です。 よく聴いて。 今度は10から１まで、数字を小さくしていきます。 そうすると、高い所にあった意識がどんどん下に落ちていきます。 そして、カウントがゼロまでいくと、貴方は意識を失ってしまいます。 いきますよ。 10……。高い場所から ９……。ゆっくりと落ちていく感覚 ８……。落ちていく ７……。意識がすーっと ６……。落ちていく ５……。落ちる ４……。 ３……。 ２……。 １……。 ゼロ！ はい、意識がなくなる！ 貴方は今、無意識の中にいます。 私の声だけが聴こえる無意識の中。 私の声が、貴方の心に直接届く、精神の奥底です。 私の声は、貴方の心の声。 私の言葉は、貴方の心からの望み、願いです。 私の言葉は、貴方の願望。 私の言葉に従う事は、貴方の願望を叶える事と同じ。 望みや願いが叶ったら嬉しいでしょう？ これから貴方は自分の願望を叶える為、私の言葉に積極的に従うようになります。 私の言葉に従っていれば、貴方の望みが叶えられる。 望みが叶ったら、とても嬉しい。 私の言葉に従っているだけで、貴方はとても嬉しい気持ちになります。 さぁ、貴方の心の黒板に１から10まで書いていきますよ。 そうすると、意識がすーっと浮き上がっていきます。 意識が高い所にすーっと上がっていき、目が覚める。 目が覚めても、この心地いい状態は続いています。 いきますよ。 １…。 ２…。 ３…。 ４…。 ５…。 ６…。 ７…。 ８…。 ９…。 10…。 はい、ゆっくりと目を覚まします。 目を覚ましたけれど、ふわふわして心地いい状態です。 さぁまた10から１まで、数字を小さくしていきましょう。 数字を小さくしていくと、どんどん力が抜けて、さっきよりももっと深い所に落ちていきます。 そして、最後に数字のゼロを書くと、貴方の意識は、す〜っと消えて無くなってしまいます。 いくよ。 10……。意識が ９……。また落ちていく ８……。どんどん ７……。どんどん ６……。心の奥底に ５……。落ちていく ４……。意識が ３……。すーっと ２……。消えてしまう １……。 ０……。 意識がす〜っと消えて、無くなってしまう。 また、私の声だけが聴こえる、無意識の中に戻ってきました。 お帰り。また戻ってこれたね。 偉いね。 私の声に従っていれば、いつでもこの心地いい、無意識の底に戻ってこられます。 しばらく、この心地がいい状態を楽しみましょう。 ゆっくり、安らぐ、この心地のいい状態を。 貴方は、この心地のいい状態が、とても好きです。 ゆったりとして、安らげるこの状態が、とても好きです。 だから、また心地よい状態になりたいと心の中で強く願うようになります。 そう、それは貴方の願い。 さあ、これから私が10数えると、貴方は目を覚まします。 けれど、目を覚ましても心地いい状態は続いています。 いいですね？ １…。 ２…。 ３…。 ４…。 ５…。 ６…。 ７…。 ８…。 ９…。 10…。 はい、目が覚める！

Deepening

You are now in a very languid, pleasant state. This time, let's relax your head and make it even more pleasant. Relaxing your head is easy. Just do as I say, and you can surely do it. Your eyes are closed right now. In pitch darkness you can't see anything. But you can really see the back of your eyelids. You can't see anything just because it's dark. You are looking at them right now with your closed eyes. The back of your eyelids. Let's regard the black vision on the back of your eyelids as a blackboard. Yes, a blackboard just like in a classroom. A blackboard to write characters on in white chalk. The blackboard on your eyelids. You are watching this blackboard right now. Just imagine the blackboard. That's really easy, right? The blackboard of your mind behind your eyelids. With this, let's now write something with white chalk on it. I'll count from 1 to 10 and write each number down. 1... 2... 3... 4... 5... 6... 7... 8... 9... 10... Good work. See? that was easy. Now let's write from 10 to 1. 10... 9... 8... 7... 6... 5... 4... 3... 2... 1... Yes, that's very good. Now listen good. When I write the numbers down now, as they get bigger your consciousness will rise with every number. Just like in an elevator. Your consciousness keeps rising to a higher place. Let's go. 1... Gradually 2... Your consciousness 3... Rises to a higher place. 4... Extends. 5... It keeps 6... Extending 7... Go on. 8... It goes up and up. 9... 10... Yes, you are being highly aware now. In this high place, you feel very fluffy. A very fluffy and comfortable state. Now listen good. This time I'll count down from 10 to 1. Doing so, your high consciousness gradually sinks. And when I'm done counting down, your consciousness is going to vanish. Let's go. 10.... From a high place 9... A sensation of slowly falling down. 8... Falling down. 7... Your awareness keeps... 6... Sinking. 5... Falling. 4... 3... 2... 1... Zero! Yes, your awareness is gone! You are inside your unconscious now. In your subconscious, only my voice can be heard. My voice reaches directly into your heart, the depths of your soul. My voice is the voice of your heart. My words are the wants and wishes from your heart. My words are your desire. Obeying my words is the same as fulfilling your wishes. Having your hopes and wishes fulfilled makes you happy, right? So, in order to fulfill your wishes, we have to make sure that you follow my words. When you follow my words, your wish can come true. Your wish coming true makes you very happy. Only by following my words can feel becoming very happy. Now I'll draw from 1 to 10 on your eyelid blackboard. Doing so, your awareness will keep floating up. When your conscoiusness rises to the most top place, you will awaken. As you awake, you will stay in your comfortable state. Let's go. 1 2 3 4 5 6 7 8 9... 10. Yes, slowly open your eyes. As you awake, you are still in a pleasant fluffy state. Now, let's write the numbers from 10 to 1. When every number decreasing, you will keep relaxing and drop down every further than before. Then, as I write the last number zero, your awareness will completely vanish to nothing. Here we go. 10. Awareness 9. Falling down again. 8. Steadily 7. Gradually 6. To the depths of your heart 5. Falling. 4. Awareness 3. Steadily 2. Vanishing 1. ... 0. ... Your awareness completely vanishes into nothing. Again, by just hearing my voice, you've returned to your subconscious. Welcome back. Here you are again. Very well done. When you follow my voice, you can always return to your pleasant subconscious. Let's enjoy this pleasant state for just a bit. Slowly, peacefully, this pleasant comfortable place. You really love this pleasant state. You really love this calm, easy state. That's why your heart strongly wishes to be in this pleasant state. Yes, this is your wish. I'll count up to 10 now, then you'll open your eyes. But you will stay in your pleasant state while being awake. Alright? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10. Yes, wake up!

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