モーニングコール

あなた……あなた……朝ですよ？ そろそろ起きましょうか……あなた……あなた…… 朝ですよ？ 今日も、気持ちのいい朝です……んふふ、まだまだオネムみたいですね。 それじゃ、ゆっくりと目を覚ましていきましょうか……まだ、目は開けなくてもいいですよ。 あなたはまだ、夢うつつ……気持ちのいい、眠りに近い状態……だけど、私の声は聞こえていますね？ はい、あなたの大好きな、あなたを大好きな、妻の私の声ですよ……私の声に従って、 ゆっくりと目覚めていきましょう。 ……さぁ、まずは呼吸を整えていきますよ？ 今はまだ浅い眠りの呼吸……それを、少しずつ大きくしていきます。 急がなくてもいいです。 ゆっくりと、深く……ゆっくりと、強く……鼻から吸って～……口から吐く～……。 鼻から吸って～……口から吐く～……長く長く息をします……ゆっくりゆっくり息をします。 長～く吸って～……長～く吐く～……ゆ～っくり吸って～……ゆ～っくり吐く～。 また長～く吸って～……長～く吐く～……またゆ～っくり吸って～……ゆ～っくり吐く～ 吸い込んだ空気が、体の中でエネルギーに変わっていきますよ。 胸の奥が、お腹の奥が。 じんわりと温まってきます……そして、頭の中も次第にクリアになってきますよ？ 深呼吸するほど大きく吸って……長く、細く吐き出していく……吸って～！ 吐いて～！ 十分な呼吸ができたら、また徐々に静かな呼吸に戻していきましょうね。 それまでは、 大きく吸って～……長～く吐いて～……強～く吸って～……細～く吐いて～。 吸って～～吐いて～～……吸って～～吐いて～～……吸って～～吐いて～～……吸って～～吐いて～～……朝の新鮮な空気をたっぷり取り込んだら、また静かに、穏やかに呼吸します。 ゆっくりと落ち着いていきます……ゆっくりと、目が覚めていきますよ。 そしてあなたは、今日一日を健やかに過ごすんです……楽しく過ごすんです……明るく、楽しく過ごすんです。 想像してみてください。 あなたが今日、素晴らしい一日を送れることを。 ……十分な睡眠を、十分な休息を得たあなたは、今日一日をとても活発に、朗らかに過ごすことができます。 さぁ、起きましょうか。 あなたには今日、やりたいことがたくさんあります。 人に言われてやることではなくて、あなた自身が行いたいと願っていることが、たくさんありますよね。 そのすべてが、思い通りに行えますよ。 そのすべてが、思い通り……いえ、それ以上の結果を生み出しますよ。 今日のあなたにはその力があります。 正確には、今日のあなたにも、です。 たっぷり休んだあなたは、心身共に十分に回復しています。 体の疲れは癒え、心の重さはなくなっています。 そして今、朝の清々しい空気をエネルギーにして、起き上がるのです。 さぁあなた、今日も一日、あなたの素晴らしい姿を、私に見せてください。 活発に動くあなたを見て、私はまた惚れ直すことでしょう。 何度でも、あなたに恋することでしょう。 それほどまでに、あなたは素敵な人ですよ。 私の愛する、世界一愛する旦那様…… あなたが元気でいてくれることが私の幸せ、妻の喜びです……あなたを愛せて幸せですよ。 それじゃ最後に、もう一度大きく息を吸いましょう。 大きく、大きく息を吸う……心地良い空気が、あなたを清々しくしてくれます。 はき出す空気に、残った眠気を込めましょう。 そして、大きく大きく吐き出します……新鮮な空気を吸い込んで……古い空気を吐き出して……あなたは、素敵な今日を生きるんです……素敵なあなたが、素敵な一日を作るんです。 さぁ、目を開けて。 朝の光を体の隅々にまで染み渡らせて……手を握って、足に力を入れて……ぐーっと背伸びをしましょうか……ぐーっと……ぐぐーっと！ ん～～っぷはぁ～～！ もう一度背伸びをしたら～～……さぁ、思い切り体を起こしましょう！ あなたにとって、今日は素晴らしい一日になります。 今日という日を、思いっ切り楽しんできてね！