スクラブフットマッサージ
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;Track7 スクラブフットマッサージ
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;5/後（近い）
「はい。そのまま診察台に、ズボンを脱いで仰向けに寝転んでてくださいね～。
スクラブとの上手な付き合い方を教えながら～の疲労軽減フットマッサージ！
いまからたっぷりしていきますから」
「（呼吸音）（呼吸音）（呼吸音）……あー、まだちょっと足、むくみ気味かもしれませんね。
これ、今日一日でどうこういう感じじゃないし――
抜けきれてない疲労が、まだまだ残っちゃってるんですね、きっと」
「なら、うん！ スクラブマッサージで足全体の血行を良化させて。
それから足つぼを押してむくみをとっていく――この流れでやっていきましょー！」
「お肌もすこーしアレ気味ですし、ピールオフパックしてもいいかなぁーって思うんですけど……
（呼吸音）（呼吸音）（呼吸音）――うん、優先度としてはやっぱり、血行良化と疲労回復からですね」
「それじゃあ、まずはスクラブしますか。市販のスクラブ入りのクリームでもいいんですけど、
今日は血行良化と疲労回復が目的ですから……（呼吸音）（呼吸音）――うん。ハニーシュガースクラブが一番いいかなって思いますう」
「ハニーシュガースクラブっていうのは名前のとおり、はちみつとお砂糖で作るスクラブです。
混ぜるだけで簡単にできて、スクラブの強さは、お砂糖の粒の大きさとはちみつに混ぜ込む量で決められる、かなり使い勝手のいいスクラブなんですよ」
「わたしも普段から使うから、この瓶につくりおきしてあるんです。
場合によってはオイルとかも混ぜたりするんですけど、この瓶の中は――うふふっ！ はちみつとお砂糖だけしかまだ入ってませんから――こうやって、指にとって――」
;SE 瓶の中のハチミツを指にとる
;SE リップ自分に塗る（継続）
「唇に……ん……（呼吸音）（呼吸音）――うすーく、塗ってくと……（呼吸音）（呼吸音）――（ぺろっ）」
「両方食べられるものですからね、とっても安全なリップクリーム――リップスクラブにもなるんです。
ん――（呼吸音）（呼吸音）（呼吸音）――うん」
；SE stop
「どうです？ 唇、ツヤツヤになってるでしょう？ 保湿効果もこれ、ばっちりなんですよ」
;かなり際どい感じになるなと気づくものの、照れるのも妙な空気になりそうなので押し切る
「ああ――うふふっ！ 興味ありそうな感じですね。遠慮しなくていいですよ！
せっかくだから、リップもためして――（呼吸音）（呼吸音）――
あ、いえ、なんでもないです。試しましょ？ リップのケアも大事ですし。うん」
;&=SE リップリスナーに塗る
;6/後左 （接近囁き）
「じゃ、顎ちょっとだけ起こしてもらって――塗りますね……
ん――
$――（呼吸音）（呼吸音）（呼吸音）――はい、塗れました」
;5/後
「ベタつくようなら舐め取っても平気ですよ？ かーなーり甘いですけど。うふふっ！
じゃ、これを使って、ハニースクラブフットマッサージ、いっちゃいますね！ よいしょ！」
;SE リスナーの足にハニースクラブ、べちゃ
「まずは面積の広いふとももの裏に、ハニーシュガースクラブをたっぷり置いて、両手で優しく伸ばしていきます」
;SE ハニースクラブマッサージ（継続）
「ゆっくり、優しく――（呼吸音）（呼吸音）
のばして、ひろげる――（呼吸音）（呼吸音）
さするみたいに――（呼吸音）（呼吸音）
すべらすように――（呼吸音）（呼吸音）」
「太ももから――（呼吸音）（呼吸音）
ひざのうら――（呼吸音）（呼吸音）
ひざの裏から――（呼吸音）（呼吸音）
ふくらはぎ――（呼吸音）（呼吸音）」
「ふくらはぎは――ん……（呼吸音）（呼吸音）
第二の心臓って、いわれるくらいの――（呼吸音）（呼吸音）
とっても重要で――（呼吸音）――それだけに――（呼吸音）
疲労、たまりやすい――（呼吸音）――ところ、ですから――（呼吸音）」
「ここは、ちょっと力をいれて――（呼吸音）（呼吸音）
ぐいぐい、もみもみ――（呼吸音）（呼吸音）
時間をかけて、やっていきます――（呼吸音）（呼吸音）
ん……（呼吸音）（呼吸音）」
「ふ――（呼吸音）（呼吸音）
……（呼吸音）（呼吸音）
……どう、ですか――（呼吸音）（呼吸音）
血行、よくなってきてるの――わかります？――（呼吸音）（呼吸音）」
「肌、赤らんで――（呼吸音）（呼吸音）
汗も、出てきてますよね――（呼吸音）（呼吸音）
うふふっ、効果、あるの――（呼吸音）（呼吸音）
やっぱり、素直に――（呼吸音）――嬉しい、です――（呼吸音）」
;SE stop
「砂糖には、グリコール酸がふくまれてますから。
角質除去に役立つ上に代謝を良くする効果があるっていう説もあります。
体感としても、わたし的には効果あるかなーって――あ」
「いっけない、足の裏まだやってませんでしたね。
やっちゃいますから……くすぐったいかもしれませんけど、
そこはちょっと、我慢しといてくださいね」
;SE 足の裏にハニーシュガースクラブ
「ん、しょ――（呼吸音）（呼吸音）
足の、裏は――（呼吸音）（呼吸音）
ツボも、たくさん、集中してる――（呼吸音）（呼吸音）
ここも、大事な――（呼吸音）――ポイントですから――（呼吸音）」
「おてて洗い――（呼吸音）（呼吸音）
握手洗いと、おんなじように――（呼吸音）（呼吸音）
指の、間も――（呼吸音）（呼吸音）
全部、きっちり――（呼吸音）（呼吸音）」
「ん……（呼吸音）（呼吸音）
ふ――（呼吸音）（呼吸音）
もちょっと、我慢――（呼吸音）（呼吸音）
くすぐったく、ても――（呼吸音）（呼吸音）――うん」
「はい。これで足全体に、ハニーシュガースクラブをのばせました。
代謝を改善すると同時に、はちみつには高い保湿効果もありますから、
この状態のまま足つぼマッサージしていけば、いっつもよりも高い効果も期待できちゃうわけです」
「っていうことで、足つぼ、いきます。
痛気持ちいい、っていうラインを狙いますけど、もし痛すぎたらすぐに言ってくださいね？ 緩めますから」
「じゃ、いきますよ。まずはふくらはぎにあるツボ、足のむくみをとってくれる、豊隆（ほうりゅう）です」
;SE ツボを探して足をさする（ハチミツでねちゃつく）
「（呼吸音）（呼吸音）（呼吸音）――っと、ここですね。んしょ」
;SE 強いツボ押し音（長く）
「ぎゅ～～～～～～っ！！！ どうですか？ 効きますか？
――うふふっ、じゃ、もっと押し込んでいきますね」
「ぐっ、ぐっ――（呼吸音）（呼吸音）
ぎゅっ、ぎゅっ――（呼吸音）（呼吸音）
少しずつ強めていきますから――（呼吸音）（呼吸音）
キツいようなら、いってください――（呼吸音）（呼吸音）」
「ん……（呼吸音）（呼吸音）
ふっ――（呼吸音）（呼吸音）
ごりごり、してます――（呼吸音）（呼吸音）
疲れて、ますねぇ――（呼吸音）（呼吸音）――ん」
「この感じだと、腰も結構重いんじゃないですか？
自覚があってもなくっても、そこもケアしておきましょう。
腰の疲労に効くツボは、外くるぶしとアキレス腱のつなぎ目のくぼみ――
‘崑崙”（こんろん）です」
;SE 足ツボ押し
「ここは、ピリピリ来やすいから……（呼吸音）（呼吸音）
様子、みながら――（呼吸音）（呼吸音）
さっきよりゆるく――（呼吸音）（呼吸音）
いきます、ね――（呼吸音）（呼吸音）」
「やわやわ、おしおし――（呼吸音）（呼吸音）
ゆるゆる、もみもみ――（呼吸音）（呼吸音）
ん……どう、ですか――（呼吸音）（呼吸音）
小指あたりに、ピリピリ――（呼吸音）――少しでも感じますか――（呼吸音）」
「痛く、ないなら――（呼吸音）（呼吸音）
もうちょっと、だけ――（呼吸音）（呼吸音）
ん、しょ――（呼吸音）（呼吸音）
っと――（呼吸音）（呼吸音）――うん」
;SE stop
「いいですね。汗、気持ちよさそうに出てきてます。
ツボは一気にたくさんやると揉み返しが出てきちゃいますから、
あと一箇所だけ、全身の調子を整える足つぼおして終わりにしましょう」
「足裏中央、土踏まずの前方、足の指を全部いっぺんに曲げたときに一番ふかく凹む部分のツボ。
湧泉（ゆうせん）です――ん……（呼吸音）（呼吸音）――っと、ここですね」
「湧泉は、‘万能のつぼ”っていう異名もあるくらいに効果があって、副作用の少ないつぼです。
全身のだるさや疲れやすさの解消、特に、季節のかわりめの倦怠感とかを改善してくれる効果が顕著っていわれてます」
「ここは、三秒ぎゅーっと押し込んで、三秒離す。それを繰り返す形で刺激していきますね？
じゃ、はじめます……んしょ」
;SE ツボ押し（三秒おして三秒休むを繰り返し）
「ぎゅーーー、っで――（呼吸音）――休んで――（呼吸音）
その繰り返しを――（呼吸音）――繰り返し、て――（呼吸音）
ん……（呼吸音）（呼吸音）
っ――（呼吸音）（呼吸音）」
「足裏……特に――（呼吸音）（呼吸音）
湧泉――（呼吸音）――なんかは――（呼吸音）
自分で、押しても――（呼吸音）（呼吸音）
効果、出やすいって――（呼吸音）――わたし的には――（呼吸音）」
「結構、おすすめの――（呼吸音）（呼吸音）
足つぼ、ですから――（呼吸音）（呼吸音）
効くようだったら――（呼吸音）――自分でも（呼吸音）
試してみて――（呼吸音）――くださいね、っと――（呼吸音）――はい、おしまいです」
「足、いま綺麗に蒸しタオルでふいちゃいますね。
それが済んだら――うふふっ」
;3/右 接近囁き
「お約束の耳かきも、秘密兵器、ちゃんと用意してますから。
楽しみにしていてくださいね」
;3/右
「じゃ、その前に、足を綺麗に吹いてきます！ んしょ！」
;SE ゴシゴシと蒸しタオルで足拭き （継続して）→F.O
「（タオル拭きのときの呼吸とニュアンス、30秒ほどお願いします）」
;環境音 F.O