鼻うがいと点眼と

;/////// ;Track5 鼻うがいと点眼とフェイスウオッシュ ;//////// ;3/右 「手、ハンドシャワーの温度みてほしいんですけど。少しだけいいですか？ ん……」 ;SE 水栓コックひねる ;SE 洗面台のハンドシャワーの音、しばらく ;3/右（近い） 「（呼吸音）（呼吸音）（呼吸音）……ちょっとこれだと冷たいですね。 もうちょっとだけあっつく――（呼吸音）（呼吸音）――ん。ちょうど体温くらいになりました」 ;SE　コック締め→シャワーstop 「便利ですよね、洗面台のハンドシャワー。 診療所でいっつも助かってるから、自宅にもほしいんですけど…… 水回りの工事って、なかなか思いきれませんよね～」 ;3/右　（通常） 「じゃなくて、鼻うがいでしたね。 鼻うがいは、実はまだ防疫に有意な効果があるかについて、広い指示を得ている論文ってないんです。 だからもしかしたら気休め程度なのかもしれませんけど―― でもやっぱり、‘大量の水で洗い流す”っていうのは単純に効果ありそうだから、わたしはいっつもやってるんです」 「花粉症の患者さんとかだと、習慣にしてる方も最近じゃめずらしくないんですよ。 そういう方のお話だと、やっぱり体感で効果あるってことですし―― それなら感染症の予防にも、ちょっとは効くんじゃないかなーって思って」 「で、ですね。鼻うがいには、大雑把にふたつのやり方があります。 ひとつはシャワーのぬるま湯を、お鼻の奥に流し込む方法。 で、もうひとつは、これ。ドラッグストアとかでも売ってる、鼻うがい専用の洗浄機」 ;SE 洗浄機しゅこしゅこ 「これと、1%の生理食塩水――専用の洗浄液とかも売ってるみたいですけど、1%の生理食塩水が一番やすくて効率よさそうかなって、わたしは思ってます」 「100円ショップで計量スプーン買ってきて、すりきりで5gのスプーンにお塩とって。 ペットボトルにお水――500mlのやつになら一杯、1リットルのやつになら二杯っていれてくだけで、超簡単につくれちゃいますからね、生食（せいしょく）」 「今日はお教室だから、両方やってみせますね。 まずは、シャワーとお湯を使う方。 ご家庭にハンドシャワーなくても、体温程度のお湯が用意できればそれでオッケー、おんなじです」 「じゃ、やってみせますね。まずはシャワーからお湯を出して――」 ;SE ハンドシャワーお湯出し（継続） ;“そしたら”以降、左の鼻の穴を抑えてしゃべってください 「で、手をコップにしてそのお湯をためて―― 貯めたのを右の鼻の穴の下にもってって。 そしたら左の鼻の穴を指でふさいで」 「この形――コップの手を鼻にあてたまま、手と首を同時に上に上にってむけていくんです。 慣れるまでは、鼻で水をすいあげないように意識して、ただただ首と手の動きで自然に流れ込んでくる水を、鼻孔の奥でうけとめてためるイメージで」 「それができたら、我慢できる時間我慢して、それから下を向いてお水を自然に流し出します。 奥までお水はいってたら、口からも出てきますから、それも自然にペってしてください」 「じゃ、やってみせますね。 鼻うがいしてるときはしゃべれないから、ちょっと無口になっちゃいますけど」 ;*鼻うがいの音は後で足しますので、息とニュアンスいただけますと幸いです ;SE 鼻うがい 「ん……（上を向いて鼻に水を流し込んでく呼吸音）――（呼吸音）（呼吸音）―― ぁ――（下をむいて、水を排出してく呼吸音）……（呼吸音）――ふぁ――あ～」 ;鼻の穴抑えてた手をはずす 「ちょっと……あはは、流石に恥ずかしいですね。 あなたの前で、鼻水たらしちゃってるみたいな感じしちゃって――」 「けど、やっぱり覚えておいてほしいから…… 例えほんの0.1%でも、あなた……と、あなたのご家族が、感染症になる確率を下げてほしいって思うから」 「ですから――えへへっ！　もう片っぽう、洗浄機を使うほうもやっときますね。見ててください。 慣れちゃえばこっちの方がらくらくですし鼻孔――鼻の穴の奥まで洗浄できちゃいますから。 えと、まずはこれが洗浄機。ハンディタイプの鼻洗浄器です――」 ;SE 洗浄機ぺこぺこ 「MITURIN（密林）とかでも、『鼻洗浄器』で検索すれば、一杯でてきます。安いのから高いのまで色々ありますけど、慣れるか慣れないかの問題だと思うから、わたしてきには、『洗浄機そのものを洗いやすいの』がおすすめですね。 洗浄機が雑菌の繁殖の場所になっちゃって――とかだと、逆に有害になっちゃいますから。鼻うがい」 「っていうか、100円ショップで売ってる吸い飲みとか、ドレッシングとか用の細口のボトルでもいいと思います。 そういうのの方が、気軽に買い替えできて、かえって清潔を保てるかもですし」 「とにかく、鼻洗浄器は清潔が第一。あ！　さっきの手をコップにして式も、手洗いばっちりすませてあるのが最低限の条件ですから、そこは気をつけてくださいね？」 「100度のお湯に耐えられる洗浄機だったら、煮沸消毒が一番安全確実ってわたし、思います。沸騰したたっぷりのお湯で5分煮る。 人類、20世紀に入るまで、煮沸消毒一本槍で戦ってきた歴史がありますし。 オートクレーブによる物理的滅菌だって、飽和水蒸気をつかった超高温煮沸消毒ですからね、ご家庭でできる一番有効でコスパいい消毒法だと思います。煮沸消毒」 「で、清潔な鼻洗浄器を用意したら、1%の生理食塩水をいれます。いれたら、上を向いて洗浄器のボトルを押して生理食塩水を流しこんで、『おーーーー』って高い声をだして、鼻孔から喉まで生理食塩水を流します」 「喉に来たなーって思ったら、声をとめて下を向いて、自然にお水を鼻からも口からも流れ出させる。 これを、左右１～２回ずつやれば、おしまいです」 「じゃ、やってみせますね。そんなに綺麗なものじゃないですし、地味～だとは思いますけど」 ;*鼻うがいの音は後で足しますので、息とニュアンスいただけますと幸いです ;SE 鼻うがい 「ん……『おーーーーーーーーーーーーーー』……んぁ――（静かに吐き落とす呼吸音）」 「（ちょっと荒い１呼吸）……カッコ悪いけど、見えましたよね？ 鼻からも喉からもお水でました。ちゃんと、一番奥までうがいできてる証拠です」 「これで左右それぞれの方法で鼻うがいできましたから、やり方はオッケーですよね！ そしたらこのまま最後の仕上げ！　目薬とフェイスウオッシュもしちゃいましょー」 「っと……目薬、さすがにいまさらさしかたを教えるもないですから。 『ちっちゃいこにさして上げるとき』の上手なやりかた、わたしがあなたにさす形でおしえますね」 「（呼吸音）（呼吸音）――そしたら、こんな洗面台のとこでアレですけど。 膝枕に頭、預けてください――わたし、正座しますから、その上に、天井に顔をむける形で」 ;SE ありす座る ;1/前 「（呼吸音）（呼吸音）（呼吸音）――ん、ありがとうございます。 それじゃあ目薬、相手がちっちゃいこのとき、どうやってさしてあげたらいいか、やっていきますね」 「前準備として、手洗いをばっちりやっておいてください。親御さんの方だけじゃなくて、ちっちゃいこの方も。 こどもって、目、素手でこすっちゃったり普通にしちゃいますから。 あと、おこさんの洗顔もやっておいてあげてください。まつげとかの雑菌、洗い流しておいたほうが安全ですから」 「で、そこまでできたらこの体制。ひざまくらで、お子さんの顔が天井を向いてるようにしてあげてください。 手元には、目薬とティッシュ、忘れずに用意しておいてくださいね」 「目薬になれてないうちは、おこさん、顔を反射的にそむけたり、目をとじちゃったりしますから、 最初っから、優しくこういってあげてください」 ;1/前（顔寄せ、ささやきぎみ） 「『目、かるくとじてていいからね。おねーさんが目を触っても、くすぐったがってうごかないでね？』って」 ;1/前 「『痛くないから』みたいなことをいっちゃうと、痛いのかなーって怯えちゃうから。 『くすぐったくても』っていってあげてください。 そしたらおこさん――ふふっ――ね？　素直に、目を閉じてくれますから――」 「目薬を利き手でもって、反対側の手でかるうく、お子さんの下まぶただけをひっぱるんです。 あっかんべーをするときみたいに。で――（呼吸音）」 ;SE 点眼 「目薬さしたら、すぐに指を離して、 『そのまま目をつむっててねー』って伝えてあげてください。 まばたきとかはさせないで。ただ、目をつむってて、って」 「そのすきに、今度は反対側の目に。 おんなじように、下まぶただけかるくあかんべーにして――（呼吸音）」 ;SE 点眼 「はい、これでおしまいです。あとは目をつむったままのお子さんの目からこぼれてる薬液を――」 ;SE ティッシュ引き抜き　→　顔をちょんちょん拭く 「――こうして、ティッシュで――（呼吸音）（呼吸音）――こするんじゃなく、かるくく叩いて吸わせる感じで―― （呼吸音）（呼吸音）――拭き取ってあげれば――（呼吸音）――うん。おしまいです。姿勢、もとにもどしましょうね――（呼吸音）（呼吸音）――っと」 ;3/右 「もちろん、このやり方がどのこにもうまくいくーってわけじゃありません。 けど、そういう目薬むつかしいこにでも、まずまずうまくいく方法も、念の為教えておきますね？ そういうときには――うふふっ」 ;3/右　（接近囁き） 「ぐっすりねむったとこに目薬。これが最終手段です」 ;3/右 「たくさんたくさん遊んだあとで、スイッチきれちゃってるときとかなら、大丈夫――目薬くらいじゃおきませんから。うふふっ」